Trang chủ Giới Tính Bệnh Nam Khoa Xuất tinh sớm là gì? 8 phương pháp chống xuất tinh sớm hiệu quả

Xuất tinh sớm là gì? 8 phương pháp chống xuất tinh sớm hiệu quả

Xuất tinh sớm là bệnh lý khá thường gặp ở nam giới. Bất kì nam giới nào trong cuộc đời cũng ít nhất một lần gặp phải căn bệnh khó nói này. Theo thống kê có tới 20% nam giới bị xuất tinh sớm và đây cũng là bệnh nằm trong 5 căn bệnh về tình dục được điều trị nhiều nhất.

Không ít người chủ quan nghĩ xuất tinh sớm là một căn bệnh bình thường mà không để ý tới những ảnh hưởng của nó. Cùng tìm hiểu về bệnh xuất tinh sớm là gì, nguyên nhân và cách phòng chống xuất tinh sớm mà Cachtribenh.com chia sẻ dưới đây nhé!

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới xuất tinh sau khi dương vật đưa vào âm đạo của nữ giới không chủ định (dưới 3 phút) trước khi cả hai cùng đạt được khoái cảm. Xuất tinh sớm 1 – 2 lần không phải là bệnh, thế nhưng nếu thường xuyên xuất tinh sớm không thể kiểm soát thì được coi là bệnh. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ khiến nam giới trở nên tự ti, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như cuộc sống sinh hoạt thường ngày.

Nguyên nhân gây bệnh xuất tinh sớm

1. Nguyên nhân tâm lý:

Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây bệnh xuất tinh sớm ở nam giới. Áp lực công việc, căng thẳng trong một thời gian dài, hoặc tâm lý sợ quan hệ tình dục, cảm thấy không thoải mái, tự tin trước bạn tình hay quá phấn khích cũng khiến cho nam giới dễ bị xuất tinh sớm.

2. Do thói quen thủ dâm:

Một số nam giới có thói quen thủ dâm với tần suất lớn, đồng thời lo sợ người khác có thể nhìn thấy nên đẩy nhanh quá trình thủ dâm, thúc đẩy xuất tinh sớm cho xong. Việc này sẽ tạo thói quen khiến dương vật gặp kích thích nhẹ là xuất tinh cũng như giảm đi khoái cảm.

3. Do bẩm sinh hay bệnh lý:

Những bệnh lý như viêm niệm đạo, viêm tiền liệt tuyến, viêm tinh hoàn, bao quy đầu hẹp hay quá dài… đều có thể là nguyên nhân gây bệnh xuất tinh sớm ở nam giới.

4. Do các kích thích thích mạnh:

Quan hệ không đúng tư thế, lâu ngày không quan hệ hay bạn tình kích thích khiến nam giới bị xuất tinh sớm.

5. Sử dụng bia rượu, thuốc lá:

Bia rượu hay thuốc lá cũng là những chất kích thích có thể gây nhiều ảnh hưởng tới đời sống tình dục cũng như bệnh xuất tinh sớm ở nam giới.

Những ảnh hưởng của xuất tinh sớm

Bệnh xuất tinh sớm ở nam giới

Bệnh xuất tinh sớm ở nam giới có thể gây ra nhiều ảnh hưởng như:

– Khiến nam giới luôn trong trạng thái tâm lý căng thẳng, buồn bực, tự ti trước bạn tình. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến người bệnh luôn trong tình trạng lo âu, trầm cảm… hay thậm chí lãnh cảm với tình dục.

– Nam giới bị xuất tinh sớm luôn cảm thấy mệt mỏi về thể chất cũng như tinh thần, suy giảm cảm hứng cũng như ham muốn tình dục. Về lâu dài bệnh xuất tinh sớm không được điều trị sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương, làm suy nhược chức năng tình dục hay nghiêm trọng hơn là gây liệt dương hoàn toàn.

– Việc xuất tinh quá sớm khiến cho tinh trùng không thể đi vào âm đạo của phụ nữ để có thể thụ thai được. Bởi vậy nó cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng vô sinh – hiếm muộn của nam giới.

– Xuất tinh sớm còn khiến vợ hay bạn tình không được thỏa mãn, lâu dần sẽ gây mệt mỏi, mâu thuẫn làm ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

8 cách chống xuất tinh sớm hiệu quả

Cách chống xuất tinh sớm

1. Nâng cao sức khỏe

Để tránh tình trạng xuất tinh sớm thì việc nâng cao sức khỏe là điều cực kỳ cần thiết với cánh mày râu. Nam giới nên tạo cho mình thói quen lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống cũng như luyện tập thể dục thể thao hàng ngày. Tránh lạm dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá…

2. Giữ cho tâm lý thoải mái

Hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái. Nếu như bạn đang cảm thấy căng thẳng thì tốt hơn hết là hãy tránh việc quan hệ. Và nhớ một điều hãy luôn tự tin vào bản thân. Đừng nên vì xuất tinh sớm trong vài lần quan hệ đầu mà cảm thấy chán nản vì nếu bạn càng nghĩ như vậy sẽ khiến bệnh càng lâu hết hơn.

3. Luyện các bài tập về cơ đáy chậu

Kiên trì luyện tập các bài tập vùng cơ đáy chậu sẽ giúp bạn kiểm soát quá trình xuất tinh. Thực hiện những bài tập này 20 nhịp/lần và duy trì mỗi ngày 2 lần vào sáng và chiều giúp cải thiện bệnh khá hiệu quả.

4. Sử dụng bao cao su

Bao cao su chống xuất tinh sớm hiệu quả

Đeo bao cao su khi quan hệ sẽ làm giảm độ ma sát giúp kéo dài thời gian cuộc “yêu”. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại BCS giúp phái mạnh có thể quan hệ được lâu hơn 5 – 6 phút. Tuy nhiên trong thành phần của BCS có chứa chất gây tê ở dương vật thế nên bạn cũng đừng quá lạm dụng nhé.

5. Quan hệ thường xuyên hơn

Việc quan hệ thường xuyên cũng góp phần làm giảm tình trạng xuất tinh sớm. Lúc này cảm xúc nóng bỏng lúc đầu dần dần mất đi và thời gian “yêu” cũng sẽ được kéo dài hơn. Tuy nhiên việc quan hệ quá nhiều cũng làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

6. Thường xuyên thay đổi tư thế

Áp dụng những tư thế quan hệ khác nhau cũng là một biện pháp chống xuất tinh sớm khá hữu hiệu. Trong khi bạn thay đổi tư thế, dương vật cũng được ngừng cọ sát và làm giảm hưng phấn đi một chút. Bạn cũng nên tìm hiểu và lựa chọn tư thế lâu ra nhất khi bắt đầu nhập cuộc để dương vật có thời gian làm quen với môi trường bên trong âm đạo.

7. Làm bản thân phân tâm

Việc quá tập trung vào những kích thích khi quan hệ sẽ chỉ khiến bạn nhanh ra hơn mà thôi. Thay vào đó bạn có thể suy nghĩ đến những vấn đề khác hoặc xem tivi hay nghe nhạc. Đây là cách giúp bạn xuất tinh lâu rất tuyệt bởi nó giúp bạn giảm bớt sự tập trung vào dương vật cũng như cơ thể của bạn tình.

8. Thủ dâm đúng cách

Thủ dâm không đúng cách chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây xuất tinh sớm ở nam giới. Khi thủ dâm nam giới thường muốn cho ra nhanh để đỡ mất thời gian, lâu dần trở thành phản xạ có điều kiện nên khi quan hệ thật sẽ bị xuất tinh rất nhanh. Bù lại nếu biết thủ dâm đúng cách sẽ giúp đem lại khoái cảm cho nam giới cũng như tăng thời gian làm tình được lâu hơn.

Trên đây là những kiến thức về bệnh xuất tinh sớm cũng như phương pháp chống xuất tinh sớm đơn giản và hiệu quả mà cánh mày râu có thể áp dụng. Chúc các bạn luôn thật nhiều sức khỏe.

 

Bình luận
Xuất tinh sớm là gì? 8 phương pháp chống xuất tinh sớm hiệu quả
5 (100%) 4 votes
Đọc tiếp
Xem thêm bởi Dr. Cachtribenh
Xem thêm trong Bệnh Nam Khoa

Có thể bạn quan tâm

Nhụy hoa nghệ tây – Saffron có tác dụng gì và giá bao nhiêu?

Nhụy hoa nghệ tây hay Saffron là một trong những loại gia vị đắt nhất thế giới.…