Trang chủ Dinh Dưỡng Tác dụng của nước mía và uống nhiều có bị tiểu đường không?

Tác dụng của nước mía và uống nhiều có bị tiểu đường không?

Nước mía là thức uống giải khát được rất nhiều người ưa thích, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng. Vậy nước mía có tác dụng gì và uống nhiều nước mía có bị tiểu đường không? Cùng giải đáp những thắc mắc này qua bài viết sau với Cachtribenh.com nhé!

>> Xem thêm: Uống sữa đậu nành thường xuyên có tốt không?

Những tác dụng của nước mía

Uống nhiều nước mía có bị tiểu đường không
Nước mía có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe

Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể

Trong nước mía có chứa nhiều canxi, crôm, coban, đồng, magiê, mangan, phốt pho, kali, kẽm cùng nhiều loại vitamin như vitamin A, C, B1, B2, B3, B5 và B6. Bên cạnh đó mía còn chứa nhiều dưỡng chất tự nhiên như chlorophyll, chất kháng oxy hóa, protein, chất xơ bão hòa… rất tốt cho sức khỏe.

Giúp giải nhiệt, giảm mệt mỏi

Nước mía có tính mát, làm tiêu nhiệt, giúp cơ thể bù nước, làm mát và thanh nhiệt. Ngoài ra lượng đường dồi dào trong nước mía cũng có tác dụng bổ sung lại năng lượng mà cơ thể đã mất đi, làm cơ thể bớt mệt mỏi.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Kali trong nước mía có vai trò như một trợ thủ đắc lực cho hệ tiêu hóa, giúp hỗ trợ và giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đồng thời ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng dạ dày cũng như đặc biệt hữu ích trong việc chữa trị các vấn đề về táo bón.

Khỏe gan và thận

Những ngày nắng nóng rất dễ khiến cơ thể mệt mỏi, đồng thời cũng làm tăng nguy cơ tích tụ độc trong gan. Uống nước mía sẽ làm giảm áp lực cho gan trong việc khử nội độc tố. Bên cạnh đó loại đồ uống này cũng chứa nhiều hoạt chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ gan tránh khỏi viêm nhiễm, tăng cường các hoạt động của hệ miễn dịch.

Làm đẹp da

Các loại acid alpha hydroxy có trong nước mía là dưỡng chất đem lại rất nhiều lợi ích cho da, giúp bạn duy trì một làn da khỏe đẹp. Chúng có tác dụng ngăn ngừa mụn, làm giảm các nốt mụn sưng tấy, ngăn ngừa lão hóa cũng như dưỡng ẩm cho làn da.

Phòng chống ung thư

Nước mía chứa hàm lượng các khoáng chất như canxi, magiê, kali, sắt và mangan cao. Bởi vậy nước mía có tính kiềm giúp ngăn chặn nguy cơ ung thư do các tế bào ung thư không thể phát triển trong môi trường kiềm. Thế nên loại thức uống này có công dụng phòng chống ung thư khá hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Uống nước mía nhiều có bị tiểu đường không?

Đối với bệnh nhân bị tiểu đường, những loại thực phẩm ngọt hay có chứa hàm lượng đường cao luôn nằm trong danh sách cần phải hạn chế. Trong mía có chứa  lượng đường cao thế nên cũng có không ít người quan niệm rằng uống nhiều nước mía sẽ bị tiểu đường. Tuy nhiên đường trong mía là loại đường Saccarôzơ cung cấp năng lượng cho cơ thể chứ không phải loại đường glucose tích tụ trong máu gây ra bệnh tiểu đường. Bởi vậy nước mía lại có ích cho những người bị tiểu đường bởi vì chúng chứa lượng đường tự nhiên có chỉ số Glycemic thấp, góp phần ngăn chặn sự gia tăng quá nhanh của mức glucose trong máu.

Mặc dù uống nước mía nhiều không phải là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường, song nước mía có tính lạnh và hàm lượng đường cao nên đối với những người tỳ vị hư yếu, hay đầy bụng, đi ngoài thì cần tránh sử dụng loại đồ uống này thường xuyên. Đồng thời, nước mía nguyên chất rất ngọt và nhiều đường thế nên dễ gây ra chứng béo phì. Những người bị thừa cân cũng không nên dùng nhiều.

Nước mía là loại nước giải khát rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống nhiều nước mía thường xuyên thì nó có thể gây ra một số ảnh hưởng đến cho cơ thể. Hi vọng qua bài viết tác dụng của nước mía và uống nước mía nhiều có tốt không mà Cachtribenh.com chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức hữu ích về loại thức uống thơm ngon rất được yêu thích này.

Bình luận
Tác dụng của nước mía và uống nhiều có bị tiểu đường không?
5 (100%) 2 votes
    Đọc tiếp
    Xem thêm bởi Dr. Cachtribenh
    Xem thêm trong Dinh Dưỡng

    Có thể bạn quan tâm

    Nhụy hoa nghệ tây – Saffron có tác dụng gì và giá bao nhiêu?

    Nhụy hoa nghệ tây hay Saffron là một trong những loại gia vị đắt nhất thế giới.…