Trang chủ Các Bệnh Thường Gặp: Nguyên nhân, Triệu chứng và Cách chữa trị Bệnh Gan - Mật 11 thức uống ngon bổ làm mát gan, giải độc tốt cho cơ thể

11 thức uống ngon bổ làm mát gan, giải độc tốt cho cơ thể

Uống gì giúp mát gan, thanh lọc giải độc là câu hỏi nhiều người thắc mắc bởi gan là bộ phận quan trọng có tác dụng lọc bỏ và đào thải cặn bã trong cơ thể ra ngoài. Sau đây là những thức uống ngon, bổ có tác dụng làm mát gan, tiêu độc trị mụn nhanh nhất, mang lại cho bạn một lá gan khỏe mạnh mà Cachtribenh.com tổng hợp.

Những loại thức uống giúp mát gan, giải độc nhanh nhất bạn có thể tham khảo:

1. Nước lọc

Thức uống mát gan giải độc

Cách đơn giản nhất để gan của bạn luôn khỏe mạnh là uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Việc cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể không chỉ giúp gan lọc bỏ độc tố ra bên ngoài cơ thể hiệu quả hơn mà còn giúp cơ thể dễ dàng trao đổi chất và tuần hoàn máu.

Tuy nhiên bạn cũng không nên uống quá nhiều nước bởi sẽ không tốt cho đường tiết niệu, đồng thời khiến thận và bàng quang phải hoạt động nhiều hơn.

2. Trà xanh

Thức uống mát gan giải độc

Trà xanh từ lâu đã được biết là một loại nước uống giúp giải nhiệt, đồng thời thanh lọc độc tố trong cơ thể rất hữu hiệu. Theo các nghiên cứu khoa học, lá trà xanh có chứa các chất có tác dụng chống oxy hóa, thanh lọc gan thận, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giảm cholesterol trong máu, lợi tiểu.

Chỉ cần uống một tách trà sau khi ăn 30 phút và bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng.

3. Atiso

Trà Atiso là thức uống có tác dụng giải độc, làm mát gan rất tốtt

Atisô được coi là “thần dược” trong việc loại bỏ các độc tố trong gan, làm mát gan, thanh nhiệt, hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng của túi mật, nhuận tràng, phục hồi chức năng gan. Sử dụng trà atiso thường xuyên không chỉ giúp giảm tối đa tình trạng nóng gan mà còn giúp cải thiện làn da một cách rõ rệt, mịn màng và tươi sáng hơn.

4. Nước chanh

Giải độc mát gan với nước chanh

Nước chanh không chỉ là một trong những thức uống giải khát phổ biến mà nó còn rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn loại bỏ các độc tố còn tồn tại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Cách làm một cốc nước chanh rất đơn giản, vì vậy bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị vào buổi sáng đâu.

5. Nước vối

Nước vối giúp giải độc mát gan

Nước vối là một trong những thức uống giải khát được nhiều người ưa thích.Ngoài ra nước vối còn có tác dụng giúp giải nhiệt cơ thể, làm mát gan và lợi tiểu rất tốt. Bạn chỉ cần lấy lá vối khô bỏ vào ấm, sau đó đun cho đến khi nước sôi là có thể uống được. Nếu uống chưa quen bạn có thể pha loãng để dễ uống hơn nhé.

6. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành

Trong sữa đậu có chứa ít calo, các thành phần như glycosides, isflavones, protein giúp cho việc đốt cháy các chất béo trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn, bởi vậy đây là nguồn cung cấp dinh dưỡng an toàn cho cơ thể mỗi ngày. Uống đậu nành thường xuyên sẽ giúp chất béo trong gan được loại bỏ, đồng thời giữ cho gan không bị mắc các bệnh về dư thừa mỡ như gan nhiễm mỡ.

7. Sữa chua

Sữa chua

Sữa chua là món ăn ngon bổ ưa thích của nhiều người, thế nhưng có lẽ cũng không mấy ai biết rằng sữa chua còn là một đồ uống rất tốt cho gan. Ăn sữa chua hàng ngày sẽ giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích hoạt tiêu hóa và các chức năng khác. Đồng thời nó cũng giúp hạn chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan một cách hiệu quả.

8. Nước rau má

Nước rau má có tác dụng giải nóng gan, tiêu độc

Rau má là loại lá hay rau quen thuộc có công dụng giải độc gan, hỗ trợ giảm nóng gan rất hữu hiệu. Bạn có thể đem rau má xay thành nước để uống, có thể kết hợp pha đường và đậu xanh để tăng cường dưỡng chất.

9. Nước mật ong

Nước mật ong

Trong mật ong có chứa thành phần chính là đường fructose có tác dụng làm giảm bớt các chất độc tích tụ trong cơ thể, giảm thiểu tình trạng nóng gan, làm mát gan rất tốt. Hàng ngày bạn có thể uống một ly nước mật ong pha loãng, hoặc mật ong pha nước chanh sau khi thức dậy buổi sáng và trước khi đi ngủ buổi tối 40 phút để duy trì hỗ trợ mát gan hiệu quả.

10. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi giải độc gan

Bưởi có chứa chất chống oxy hóa và đặc biệt là rất giàu vitamin C, có tác dụng rất tốt trong việc thanh lọc những độc tố có hại ra ngoài cơ thể, đồng thời đẩy mạnh quá trình tái tạo enzym ở gan diễn ra nhanh chóng hơn. Vì vậy việc sử dụng nước ép bưởi thường xuyên sẽ giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh.

11. Nước ép táo

Nước ép táo làm mát và giải độc gan

Trong táo có chứa nhiều vitamin C cũng như dồi dào pectin giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ gan trong việc đào thải chất độc khỏi cơ thể. Bạn có thể uống một ly nước ép táo vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và sau buổi ăn trưa.

Hi vọng những loại thức uống từ tự nhiên tốt cho sức khỏe mà Cachtribenh.com chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn không còn phải thắc mắc Uống gì mát gan, giải độc hiệu quả. Hãy lựa chọn cho mình loại nước uống phù hợp với bản thân và sử dụng ngay mỗi ngày để thấy được hiệu quả mà nó đem lại nhé. Chúc các bạn nhiều sức khỏe!

Bình luận

Nếu bạn thấy thông tin trong bài viết là hữu ích, vui lòng hãy để lại đánh giá hoặc bình luận để khích lệ chúng tôi nhé!Cảm ơn bạn đã ghé thăm và ủng hộ

Đọc tiếp
Xem thêm bởi Dr. Cachtribenh
Xem thêm trong Bệnh Gan - Mật

Có thể bạn quan tâm

Dịch mũi có lẫn máu là triệu chứng của bệnh gì, có nguy hiểm không?

Dịch mũi lẫn máu có thể chỉ do những tổn thương nhẹ bên trong mũi gây ra, tuy nhiên đây cũ…