Trang chủ Mẹ Và Bé Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5-6-7 tháng tuổi vừa ngon vừa dễ làm

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5-6-7 tháng tuổi vừa ngon vừa dễ làm

Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp tách riêng các loại thức ăn với nhau mà không trộn lẫn như thông thường để giúp bé làm quen với mùi vị thức ăn cũng như phát triển khả năng vị giác của bé. Ngoài ra phương pháp này còn khuyến khích các mẹ trong việc dạy bé tự lập trong việc ăn uống từ sớm. Đây là một phương pháp ăn dặm tiến bộ và khoa học được rất nhiều bà mẹ áp dụng cho bé yêu.

Xem thêm: Ăn dặm là gì? Cách cho trẻ ăn dặm lần đầu “chuẩn” khoa học

Những lợi ích khi trẻ ăn dặm kiểu Nhật

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 - 7 - 8 tháng tuổi

  • Ăn dặm kiểu Nhật bắt đầu từ những thực phẩm ở trạng thái lỏng tới đặc, mịn tới loãng thế nên không gây cho bé cảm giác nhàm chán.
  • Trong quá trình ăn dặm bé cũng sẽ học được kỹ năng nhai và nuốt thức ăn. Điều này giúp bé tiêu hóa thức ăn một cách hiệu quả hơn.
  • Việc ăn riêng từng loại thức ăn giúp bé làm quen tốt hơn với mùi vị của các loại thực phẩm.
  • Giúp bé tự lập hơn trong việc ăn uống mà không cần tới sự trợ giúp của mẹ.
  • Ngoài ra phương pháp này còn giúp kích thích tế bào não phát triển cũng như các nếp nhăn trong não bé được hình thành sớm hơn.

Cách cho trẻ ăn dặm theo kiểu Nhật

Cách cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật

Khoảng thời gian thích hợp nhất để bắt đầu ăn dặm là khi trẻ được 5 – 6 tháng tuổi. Trước lúc cho trẻ ăn dặm theo kiểu Nhật các bà mẹ cần lưu ý một số điều sau:

– Cho trẻ bắt đầu ăn với cháo pha loãng, sau đó tăng dần độ đặc theo tuổi của bé.

– Thức ăn cần được nghiền nhuyễn, mịn để trẻ dễ ăn.

– Khi bắt đầu chỉ nên cho trẻ ăn với số lượng nhỏ (khoảng 5ml/lần).

– Bữa ăn của bé cần đầy đủ 3 nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm và vitamin. Những món ăn này cũng được thường xuyên thay đổi để bé quen dần với các loại thực phẩm khác nhau.

– Muối và các loại gia vị không tốt cho sự phát triển của bé, đặc biệt là gan và thận. Thế nên với những trẻ dưới 1 tuổi mẹ không nên cho thêm gia vị vào khi nấu ăn.

– Tập cho trẻ ăn đúng bữa và nên để trẻ ngồi ăn chung cùng với cả gia đình.

– Để trẻ tự sử dụng muỗng sẽ giúp trẻ tăng khả năng tự lập.

– Nếu bé không chịu ăn mẹ cũng không nên ép bé. Hãy ngưng lại khoảng 2 – 3 ngày rồi chế biến thức ăn trơn hơn và thử cho bé ăn lại.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 – 6 – 7 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

Số lượng bữa dặm: 1 bữa/ngày

1. Cháo cà rốt nghiền

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật - cháo cà rốt nghiền

Nguyên liệu: Cà rốt nghiền: 2 thìa cafe; cháo trắng: 2 thìa cafe

Món cháo này được rất nhiều bà mẹ lựa chọn bởi trong cà rốt chứa rất nhiều vitamin A cũng như nhiều chất bổ dưỡng. Để làm món ăn này cho bé, bạn nghiền kĩ 2 thìa cháo trắng trộn cùng với cà rốt nghiền. Tiếp đến cho phần cháo này hấp trong khoảng 5 phút. Sau khi hấp xong để cháo nguội bớt là có thể cho bé ăn.

2. Súp khoai tây sữa

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật - súp khoai tây sữa

Nguyên liệu: Khoai tây: 1/8 củ; sữa: 60ml

Đây không chỉ là món ăn thơm ngon và dễ tiêu cho bé mà còn cho cả gia đình. Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ đem luộc chín. Sau đó cho tiếp khoai tây vào sữa thành dạng lỏng, đun trên lửa nhỏ cho đến khi mềm nhừ. Cuối cùng nghiền thành súp.

3. Súp bí đỏ

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ - cháo bí đỏ

Nguyên liệu: Bí đỏ: 20g; sữa: 60ml

Trong bí đỏ chứa rất nhiều vitamin A, thế nên đây cũng là món súp được nhiều bà mẹ lựa chọn để nấu cho bé. Bí đỏ đem gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ rồi đun chín trong vòng 5 phút. Sữa bột pha đúng theo tỉ lệ, sau đó cho bí đỏ đa chín vào hầm nhừ. Cuối cùng nghiền nhỏ hỗn hợp trên thành súp cho bé ăn.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Số lượng bữa dặm: 2 bữa/ngày

1. Cháo cải bó xôi

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ - cháo cải bó xôi

Nguyên liệu: Cháo trắng: 2 thìa cafe; cải bó xôi nghiền: 2 thìa cafe

Cải bó xôi là loại rau rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin nhóm A, B, C. Để làm món cháo này cho bé, bạn cần luộc chín phần lá rồi cho vào nghiền nhuyễn cùng với cháo trắng. Sau đó cho hỗn hợp này vào nồi khuấy tới khi sôi thì tắt bếp rồi để cháo nguội.

2. Súp bánh mì

 

Nguyên liệu: Sữa: 60ml; ruột bánh mì gối: 1/4 lát

Các mẹ có thể đổi bữa cho bé với món súp bánh mì nếu như bé đã cảm thấy chán những món liên quan tới gạo. Đầu tiên cho ruột bánh mì gối vào đun cùng sữa tươi hoặc sữa bột pha cho tới khi hỗn hợp sôi và bánh trở nên nhuyễn mịn. Tiếp đến cho hỗn hợp này vào xay mịn rồi lại cho vào nồi đun sôi. Để nguội rồi cho bé ăn.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi

Số lượng bữa ăn dặm: 2 bữa/ngày

1. Cháo cá thịt trắng và cà rốt

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật - cháo cá cà rốt

Nguyên liệu: cà rốt: 50g; 30g cá thịt trắng; 1/2 thìa cafe rong biển tươi; 1/2 thìa cafe bột gạo

Cà rốt gọt vỏ, cắt miếng nhỏ rồi đem luộc chín trong 10 phút sau đó nghiền nhuyễn. Rong biển rửa sạch, đem luộc trong 1-2 phút cho mềm. Cá bỏ da, hấp chín trong 5 phút, lọc bỏ xương rồi băm nhỏ. Cho tất cả những nguyên liệu trên vào nồi cùng một chút nước súp (nước dashi) đun sôi trong 3 phút. Cuối cùng cho bột gạo đã hòa tan vào, đợi tới khi sôi thì tắt bếp.

2. Cháo đậu cô ve

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ - cháo đậu cô ve

Nguyên liệu: Cháo trắng: 4 thìa cafe; đậu cô ve: 1 thìa cafe, nước dashi: 1 thìa cafe, vừng đen rang chín giã nhỏ.

Cho đậu cove vào luộc chín cùng nước dashi rồi nghiền nhỏ. Sau đó cho đậu lên mặt cháo và rắc vừng đen lên trên.

3. Mì khoai lang

Nguyên liệu: Mỳ Udon: 40g; khoai lang: 10g; nước dùng: 100ml; 1 chút bột năng.

Mì luộc cùng với nước dùng cho tới khi chín mềm. Khoai lang gọt vỏ đem hấp chín, nghiền nhỏ rồi cho thêm 1 chút bột năng cho sánh. Khi cho trẻ ăn thì để khoai lên trên mỳ.

Chúc các bạn nấu thật ngon miệng với những thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ mà Cachtribenh.com chia sẻ trên đây.

Bình luận
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5-6-7 tháng tuổi vừa ngon vừa dễ làm
5 (100%) 3 votes
Đọc tiếp
Xem thêm bởi Dr. Cachtribenh
Xem thêm trong Mẹ Và Bé

Có thể bạn quan tâm

10 cách quan hệ lâu ra nhất giúp nam giới kéo dài thời gian xuất tinh

Cách quan hệ lâu ra là điều nam giới luôn quan tâm bởi bất kì người đàn ông nào cũng đều m…