Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé giai đoạn 6-18 tháng rất được cha mẹ quan tâm bởi sự khoa học và hàm lượng chất dinh dưỡng phù hợp theo độ tuổi của trẻ. Nếu bé yêu nhà bạn đã đến tuổi ăn dặm thì có thể tham khảo và áp dụng theo thực đơn mà Cachtribenh.com chia sẻ sau đây

Ăn dặm kiểu Nhật là gì?

Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp tách riêng các loại thức ăn với nhau mà không trộn lẫn như thông thường để giúp bé làm quen với mùi vị thức ăn cũng như phát triển khả năng vị giác của bé. Ngoài ra phương pháp này còn khuyến khích các mẹ trong việc dạy bé tự lập trong việc ăn uống từ sớm. Đây là một phương pháp ăn dặm tiến bộ và khoa học được rất nhiều bà mẹ áp dụng cho bé yêu.

Xem thêm: Ăn dặm là gì? Cách cho trẻ ăn dặm lần đầu “chuẩn” khoa học

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé như thế nào được rất nhiều bố mẹ quan tâm

Những lợi ích khi bạn cho bé ăn dặm kiểu Nhật

  • Ăn dặm kiểu Nhật bắt đầu từ những thực phẩm ở trạng thái lỏng tới đặc, mịn tới loãng thế nên không gây cho bé cảm giác nhàm chán.
  • Trong quá trình ăn dặm bé cũng sẽ học được kỹ năng nhai và nuốt thức ăn. Điều này giúp bé tiêu hóa thức ăn một cách hiệu quả hơn.
  • Việc ăn riêng từng loại thức ăn giúp bé làm quen tốt hơn với mùi vị của các loại thực phẩm.
  • Giúp bé tự lập hơn trong việc ăn uống mà không cần tới sự trợ giúp của mẹ.
  • Ngoài ra phương pháp này còn giúp kích thích tế bào não phát triển cũng như các nếp nhăn trong não bé được hình thành sớm hơn.

Cách cho trẻ ăn dặm theo kiểu Nhật

Cách cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật

Khoảng thời gian thích hợp nhất để bắt đầu ăn dặm là khi trẻ được 5 – 6 tháng tuổi. Trước lúc cho trẻ ăn dặm theo kiểu Nhật các bà mẹ cần lưu ý một số điều sau:

– Cho trẻ bắt đầu ăn với cháo pha loãng, sau đó tăng dần độ đặc theo tuổi của bé.

– Thức ăn cần được nghiền nhuyễn, mịn để trẻ dễ ăn.

– Khi bắt đầu chỉ nên cho trẻ ăn với số lượng nhỏ (khoảng 5ml/lần).

– Bữa ăn của bé cần đầy đủ 3 nhóm thực phẩm: tinh bột, đạm và vitamin. Những món ăn này cũng được thường xuyên thay đổi để bé quen dần với các loại thực phẩm khác nhau.

– Muối và các loại gia vị không tốt cho sự phát triển của bé, đặc biệt là gan và thận. Thế nên với những trẻ dưới 1 tuổi mẹ không nên cho thêm gia vị vào khi nấu ăn.

– Tập cho trẻ ăn đúng bữa và nên để trẻ ngồi ăn chung cùng với cả gia đình.

– Để trẻ tự sử dụng muỗng sẽ giúp trẻ tăng khả năng tự lập.

– Nếu bé không chịu ăn mẹ cũng không nên ép bé. Hãy ngưng lại khoảng 2 – 3 ngày rồi chế biến thức ăn trơn hơn và thử cho bé ăn lại.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé

Dưới đây là thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tiên cho con mà các mẹ có thể tham khảo và áp dụng nhé:

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật
Bảng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật trong 30 ngày cho bé

Cách cho bé ăn dặm theo kiểu Nhật mẫu cụ thể theo từng giai đoạn:

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho tuần đầu

Mẹ nên cho bé ăn cháo thật loãng theo tỉ lệ 1 gạo : 10 nước, xay nhuyễn trong vòng 1 tuần đầu tiên để bé tập quen dần. Lượng thức ăn cho bé trong tuần đầu sẽ là:

  • 2 ngày đầu tiên: 1 muỗng (5 ml)
  • 2 ngày tiếp theo: 2 muỗng (10 ml)
  • 3 ngày tiếp theo: 3 muỗng (15 ml)

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 – 6 tháng

Từ tuần thứ 2 mẹ có thể cho bé thử một số loại rau củ quả loại dễ tiêu hóa. Thức ăn của bé trong giai đoạn này phải trơn, mịn để bé dễ ăn và không bị nghẹn. Giai đoạn này chủ yếu tập cho bé làm quen với các dạng thức ăn khác ngoài sữa, tập phản xạ nuốt thức ăn và học cách ăn bằng muỗng. Lưu ý nếu bé không thích thì mẹ cũng không nên ép bé nhé, có thể cho bé thử ăn lại 2-3 ngày sau.

Những loại thực phẩm bé có thể ăn trong giai đoạn này gồm có: cháo loãng (gạo), bánh mì, bún, miến, khoai lang, chuối, khoai tây, đậu hũ, cá, lòng đỏ trứng, sữa chua, phô mai, cải bó xôi, bí đỏ, cà chua, cà rốt, cải ngọt, bắp cải, táo, cam, dâu.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 – 8 tháng

Khi trẻ bước vào giai đoạn này, mẹ có thể làm thức ăn của bé đặc và thô hơn một chút. Lúc này bé đã làm quen với nhiều loại thức ăn hơn và nhiệm vụ của mẹ là giúp bé làm quen với những vị hỗn hợp. Song song với việc uống sữa, mẹ nên cho bé ăn đủ 2 bữa ăn dặm mỗi ngày.

Những thực phẩm bé có thể ăn trong giai đoạn này bên cạnh các loại thực phẩm 5-6 tháng thì trẻ có thể ăn thêm yến mạch, mì ống, ngũ cốc, gan, gà, lòng trắng trứng, đậu, nấm.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 9 – 11 tháng

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhât 6-9 tháng tuổi

Giai đoạn này mẹ tiếp tục điều chỉnh lượng thức ăn tăng dần theo mỗi bữa. Điều này sẽ giúp bé dễ thích nghi trước khi bắt đầu chuyển sang một giai đoạn mới. Khi này thức ăn của bé thô hơn nhiều và mẹ cũng không còn phải mất quá nhiều thời gian khi chuẩn bị thức ăn cho con. Một số bé thậm chí đã có thể hoc cách nhai thức ăn trong giai đoạn này và mẹ có thể bổ sung cho bé thêm các loại thịt heo, thịt bò, sò vào trong thực đơn.

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 12 – 18 tháng

Giai đoạn này nhiều bé đã cai sữa và bắt đầu có thể ăn các bữa như người lớn. Ngoài 3 bữa chính, mẹ cũng nên bổ sung 2 bữa phụ và cho con uống thêm sữa để tăng cường dinh dưỡng giúp bé phát triển tốt hơn.

Những lưu ý khi mẹ cho trẻ ăn dặm

– Bạn chỉ nên cho trẻ ăn dặm khi trẻ đã được 5 – 6 tháng tuổi và hãy bắt đầu bằng những vị riêng lẻ. Sau khi bé đã chấp nhận những vị này rồi thì mẹ có thể nấu chung các vị với nhau.

– Khi bé ăn dặm, tốt nhất mẹ nên tự nấu cho bé, không nên dựa vào thức ăn làm sẵn, trừ khi quá bận rộn hoặc đi chơi xa.

– Chú ý không nên nêm nếm gia vị cho trẻ dưới 1 tuổi.

– Bữa ăn dặm của bé chỉ nên chỉ kéo dài tối đa 30 phút.

– Mẹ nên đút muỗng cho trẻ ăn nếu thấy trẻ tự ăn mà không hiệu quả.

– Nên cho trẻ ăn đúng bữa và theo nhu cầu. Tuyệt đối không ép trẻ ăn.

» Nguồn: Cách Trị Bệnh tổng hợp

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 – 18 tháng “chuẩn” khoa học
5 (100%) 3 votes

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of