Chè xanh là thức uống quen thuộc được nhiều người sử dụng hàng ngày như một thói quen song không phải ai cũng biết hết những lợi ích của nó. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những tác dụng của chè xanh.

Xem thêm: 28 tác dụng của gừng tươi không phải ai cũng biết

Những tác dụng của chè xanh với sức khỏ

tác dụng của chè xanh

1. Giúp giảm căng thẳng

Hợp chất thiamine có nhiều trong chè xanh có công dụng làm dịu bớt căng thẳng, giảm stress cũng như giúp đầu óc thư thái hơn. Bởi vậy nếu bạn là người thường xuyên phải làm việc dưới áp lực cao thì nước chè xanh chính là đồ uống cực kỳ thích hợp.

2. Đào thải độc tố

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh nước chè xanh tươi có thể giúp lợi tiểu và làm giảm khả năng tích nước. Không chỉ giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa ra ngoài, thức uống này cũng giúp đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể cực kỳ hiệu quả.

3. Giảm cân

Với tác dụng làm tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, nước chè xanh được xem là một cách giúp giảm cân an toàn, đặc biệt đối với phụ nữ. Uống trà xanh đều đặn mỗi ngày sẽ giúp các chất béo bị đốt cháy nhanh chóng, đồng thời mang đến cho bạn một thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

4. Ngăn ngừa nguy cơ ung thư

Nước chè xanh được xem là một trong những thức uống có hàm lượng chất chống oxy hóa cực cao. Đây chính là khắc tinh giúp ngăn chặn bệnh ung thư cực kỳ hữu hiệu. Ngoài ra, loại nước uống này cũng giúp giảm nhẹ các triệu chứng khi bị ung thư.

5. Chống lão hóa

tác dụng của chè xanh

Chè xanh cũng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da bởi trong chè xanh có chứa nhiều vitamin và amino acids khác nhau. Đồng thời nó giúp cũng kéo dài sự tươi trẻ và tuổi thọ. Thói quen uống trà đạo chính là chìa khóa giúp người Nhật sống lâu và trẻ khỏe hơn so với người dân tại nhiều quốc gia khác.

6. Trị mụn

Chè xanh có tác dụng kháng khuẩn rất cao, giúp ngăn ngừa và điều trị mụn tận gốc. Bởi vậy, rửa mặt bằng nước chè xanh cũng giúp mang đến cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên rửa 1-2 lần/tuần nếu không muốn da bị khô nhé!

7. Chống nắng

Nắng gắt chính là nguyên nhân chính gây nên lão hóa da cũng như là thủ phạm làm bạn có một làn da đen, sạm. Việc sử dụng các loại khẩu trang, kính râm, áo khoác chưa bao giờ là đủ. Bạn có thể pha một cốc nước chè khô ấm, sau đó dùng bông thấm và xoa đều lên các vùng da ở cánh tay, cổ, mặt trước khi ra nắng để làn da luôn được bảo vệ tối đa nhé.

8. Trị quầng thâm ở mắt

Một đôi mắt thâm đen sẽ khiến bạn trông vô cùng mệt mỏi và thiếu sức sống. Cách đơn giản nhất để loại bỏ tình trạng này là lấy bông thấm nước chè đặc, cho vào tủ lạnh làm mát rồi sau đó chườm lên vùng mắt bị thâm. Quầng thâm và bọng mắt sẽ biến mất nhanh chóng, trả lại đôi mắt sáng đầy tinh anh cho bạn.

Có thể bạn quan tâm: 8 Cách trị quầng thâm mắt hiệu quả nhanh chóng ngay tại nhà

9. Tẩy da chết

Nước chè xanh còn là một loại nước kỳ diệu giúp làm mềm da và tẩy sạch da chết. Bạn chỉ cần pha một ít nước chè xanh nguội vào bồn tắm, sau đó thêm một ít nước ấm. Ngâm mình và massage nhẹ nhàng, cuối cùng là tắm lại bằng nước sạch.

10. Làm trắng răng và khử mùi của hơi thở

Trà xanh có chứa flour giúp làm trắng răng và các chất diệt khuẩn giúp hạn chế vi khuẩn gây sâu răng. Đây là lý do mà rất nhiều các hãng kem đánh răng nổi tiếng đều phát triển các sản phẩm của mình dựa trên tinh chất trà xanh. Uống nước chè xanh tươi mỗi ngày chính là phương pháp hữu hiệu để có một hàm răng đẹp. Bên cạnh đó chè xanh cũng còn được sử dụng như một thức uống tráng miệng giúp loại bỏ những mùi gây ra do thức ăn, mang lại hơi thở tự tin hơn.

11. Chống cúm

Vitamin C có trong nước chè xanh có công dụng làm tăng sức đề kháng, chống cúm. Ngoài ra vitamin nhóm B trợ giúp cho quá trình trao đổi cacbon hydrat. Flavonoid có tác dụng giảm huyết áp, tăng độ bền vững thành mạch.

12. Phòng tránh các bệnh về tim mạch

Hợp chất trong chè xanh có hiệu quả tăng cường độ đàn hồi của cơ tim, giảm lượng mỡ trung tính và cholesterol trong máu. Đồng thời vitamin C và P cũng có tác dụng xúc tiến vào bài tiết cholesterol. Các chất caffeine, theophylline và pentoxifylline có trong trà giúp kích thích tim một cách trực tiếp, mở rộng huyết quản để máu có thể truyền vào tim một cách đầy đủ.

Để có thể phát huy công dụng một cách tốt nhất thì mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1-2 chén nước chè xanh là đủ. Nếu uống quá nhiều chè xanh có thể dẫn đến nhiều tác hại như rối loạn tiêu hóa, đau đầu, rối loạn giấc ngủ…  Tránh uống chè xanh lúc đói bởi nó dễ gây kích ứng cho niêm mạc dạ dày. Trước khi uống cần rửa sạch và kỹ lá chè, tuyệt đối không được uống nước chè đã để qua đêm. Không nên uống thuốc cùng với nước chè xanh sẽ làm giảm hiệu quả của quá trình điều trị bằng thuốc, đồng thời còn gây nguy hiểm cho gan của bạn. Ngoài ra trà xanh cũng không tốt cho sự phát triển của thai nhi và dễ gây nhiễm độc thai nghén.

Hi vọng những thông tin về tác dụng của chè xanh trên đây sẽ giúp bạn biết cách sử dụng đúng để nước chè xanh có thể phát huy tối đa các hiệu quả của nó đối với sức khỏe cho bản thân và gia đình.

12 tác dụng của chè xanh có thể bạn chưa biết
5 (100%) 2 votes

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of