Trang chủ Bệnh Khác Chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ nguy hiểm như thế nào?

Chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ nguy hiểm như thế nào?

Suy giảm trí nhớ giờ không chỉ gặp ở người già mà còn xuất hiện cả ở những người dưới 45 tuổi. Căng thẳng tâm lý và lối sống không lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều người trẻ gặp vấn đề về trí nhớ. Nếu tình trạng này không được chữa trị và cải thiện sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như alzheimer hay sa sút trí tuệ nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ
Có rất nhiều nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ ở người trẻ

Suy giảm trí nhớ là hiện tượng trí nhớ và nhận thức kém dần đi do sự thoái hóa của não bộ. Việc người trẻ sớm bị suy giảm trí nhớ có rất nhiều nguyên nhân gây nên, trong đó chủ yếu là do những tác nhân chính sau:

  • Đối mặt với áp lực từ công việc, học hành khiến những người trẻ luôn ở trong tình trạng mệt mỏi, thiếu ngủ, mất tập trung. Từ đó gây nên chứng đãng trí, khó ghi nhớ được các sự việc diễn ra.
  • Ôm đồm quá nhiều công việc hay nắm bắt nhiều thông tin một lúc dễ khiến bộ não bị quá tải và suy yếu dẫn đến hay quên.
  • Làm việc căng thẳng song lại ít vận động nên dễ bị béo phì, mỡ máu làm lượng máu lưu thông đến não ít cũng là nguyên nhân gây bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ.
  • Thiếu ngủ thường xuyên khiến tế bào não không được phục hồi hoàn toàn dẫn đến chứng hay quên và mất trí nhớ ngắn hạn. Bên cạnh đó lạm dụng thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm cũng mang đến tác hại tương tự.
  • Hút thuốc lá, sử dụng bia rượu và chất kích thích sẽ gây ảnh hưởng đến não bộ, từ đó làm việc lưu trữ thông tin trở nên kém hiệu quả.
  • Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn nhiều đường hóa học, phụ gia và chất bảo quản… sẽ dễ sản sinh ra nhiều gốc tự do gây suy giảm trí nhớ của não bộ.
  • Quá lệ thuộc vào công nghệ: điện thoại, máy tính… thay vì việc động não và ghi nhớ.
  • Ngoài ra nguyên nhân gây chứng hay quên, suy giảm trí nhớ ở người trẻ còn do mắc phải các bệnh như viêm não, viêm màng não lao, sốt rét ác tính thể não, giang mai não, HIV/AIDS hay di chứng của chấn thương sọ não…

Những triệu chứng khi bị suy giảm trí nhớ

Những triệu chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ

  • Thường xuyên thay đổi cảm xúc: Mệt mỏi, strees, tức giận, hồi hộp, buồn bã, lo lắng… một cách không kiểm soát dễ gây suy giảm trí nhớ.
  • Nói trước quên sau hoặc quên mất từ ngữ muốn sử dụng.
  • Lơ đãng, thiếu tập trung trong học tập và công việc
  • Mất ngủ hay ngủ không sâu giấc.
  • Đau nửa đầu, hay có cảm giác chóng mặt.
  • Thụ động với những việc xung quanh, phản ứng chậm chạp kém nhanh nhạy
  • Chưa làm mà tưởng mình đã làm rồi, hay quên đường.

Những nguy hiểm khi người trẻ bị suy giảm trí nhớ

Chứng hay quên ở người trẻ tưởng chừng đơn giản song thực tế lại rất đáng lo ngại. Nếu không được điều trị kịp thời não bộ sẽ suy yếu dần đi dẫn đến hoạt động chậm chạp, không thể nhớ được những thông tin mới, giảm khả năng phán đoán, mất định hướng về không gian và thời gian…

Những trường hợp nặng hơn có thể mất hoàn toàn trí nhớ, mất khả năng vận động và phản xạ cũng như xuất hiện các biến chứng: mất nước, kém dinh dưỡng, viêm phổi, loét da… hay thậm chí có thể tử vong vì bị nhiễm trùng.

Cải thiện và phòng tránh suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi

Tập thể dục thường xuyên giúp phòng tránh suy giảm trí nhớ ở người trẻ cực kỳ hiệu quả

Để cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ cũng như phòng tránh chứng bệnh này, các bạn trẻ cần phải tự mình thay đổi lối sống tích cực và khỏe mạnh bằng các biện pháp sau:

  • Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để thúc đẩy tuần hoàn, tăng cường oxy và dinh dưỡng cho não.
  • Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt, đạm và nguyên tố vi lượng trong bữa ăn để ngăn chặn sự thoái hóa của tế bào não.
  • Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Tránh các áp lực trong học tập và công việc thường ngày.
  • Hạn chế uống bia rượu và ăn các loại thực phẩm nướng, chiên, rán rất có hại cho não bộ cũng như với sức khỏe.
  • Tăng cường các hoạt động rèn luyện trí nhớ như đọc sách, giao tiếp, chơi các trò chơi ô chữ, giải đố…
  • Sắp xếp công việc, đồ đạc trong phòng trật tự ngăn nắp, dễ tìm kiếm khi cần.
  • Tập thói quen quan sát và ghi chép những việc cần thiết để rèn luyện thói quen ghi nhớ.

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ mặc dù khá phổ biến song rất nhiều người lại chủ quan, coi thường. Từ đó bệnh dễ trở nặng và biến chứng thành bệnh sa sút trí tuệ. Bởi vậy khi phát hiện những dấu hiệu suy giảm trí nhớ bạn cần gặp bác sĩ khoa thần kinh để được chẩn đoán và có hướng điều trị sớm. Đồng thời từ bỏ những thói quen xấu như thức khuya, uống bia, hút thuốc… để ngăn chặn những nguyên nhân gây chứng suy giảm trí nhớ.

Bình luận
Chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ nguy hiểm như thế nào?
5 (100%) 2 votes
Đọc tiếp
Xem thêm bởi Dr. Cachtribenh
Xem thêm trong Bệnh Khác

Có thể bạn quan tâm

10 cách trị ngứa cổ họng ho lâu ngày về đêm hiệu quả chỉ sau 3 ngày

Ho ngứa rát cổ họng về đêm khiến bạn cảm thấy khó chịu? Bỏ túi 10 mẹo chữa trị ngứa họng h…