Trang chủ Giới Tính Bệnh Phụ Khoa Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt trong 1 ngày?

Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt trong 1 ngày?

Làm thế nào để nhanh hết kinh là câu hỏi được rất nhiều bạn gái quan tâm bởi kinh nguyệt kéo dài không chỉ gây khó chịu, mệt mỏi mà còn tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn phát triển dẫn tới các bệnh phụ khoa. Dưới đây là những mẹo nhanh hết kinh nguyệt trong ngày “đèn đỏ” các bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Nguyên nhân khiến kinh nguyệt kéo dài

Hiện tượng kinh nguyệt kéo dài hơn bình thường có thể là do một số lý do sau đây:

− Bắt đầu dậy thì và tiền mãn kinh là 2 giai đoạn khiến hormone trong cơ thể thay đổi, gây rối loạn nội tiết làm cho chu kỳ kinh nguyệt kéo dài.

− Chế độ ăn uống, dinh dưỡng ngủ nghỉ hoặc tâm lý không ổn định cũng sẽ làm thay đổi nội tiết trong cơ thể. Từ đó làm cho chu kỳ kinh nguyệt không đều và ngày hành kinh cũng kéo dài lâu hơn.

− Nữ giới mắc các bệnh lý như ung thư cổ tử cung, viêm niêm mạc tử cung, u xơ cổ tử cung,… cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng ngày kinh kéo dài.

Những mẹo giúp làm nhanh hết kinh nguyệt

Chườm nóng

Làm thế nào để hết kinh nguyệt nhanh

Những ngày “đèn đỏ” với những cơn co thắt bụng hay đau âm ỉ khiến các bạn gái cảm thấy vô cùng khó chịu và mệt mỏi. Việc chườm nóng lúc này không chỉ làm dịu các cơn đau bụng, tạo cảm giác thoải mái mà còn giúp kỳ kinh trôi qua nhanh chóng hơn. Các bạn có thể sử dụng túi nóng chườm lên bụng hoặc chiếc khăn ấm xoa để giảm bớt sự khó chịu do cơn đau gây ra.

Tập thể dục

Việc vận động nhẹ nhàng trong kì đèn đỏ không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn rút ngắn ngày hành kinh, tăng khả năng chịu đựng những cơn đau của cơ thể. Bởi vậy thay vì nằm ì một chỗ ôm bụng thì bạn hãy tập những bài yoga nhẹ nhàng.

Làm thế nào để hết kinh nhanh

Sau đây là các bước tập mà bạn có thể tham khảo và thực hiện:

  • Thả lỏng cơ thể, nằm ở tư thế ngửa trên giường hoặc một tấm phản
  • Kê một chiếc gối phía dưới đầu gối. Sau đó, dùng khăn mỏng hoặc một chiếc gối khác kê đầu để nâng cao phần gáy.
  • Để lòng bàn tay ngửa ra rồi nhẹ nhàng thư giãn. Bạn có thể mở những bản nhạc hay để thưởng thức trong vòng 15-30 phút.

“Yêu” trong ngày “đèn đỏ”

Làm thế nào để hết kinh nhanh

Quan hệ trong những ngày nguyệt san cũng là một trong những mẹo giúp bạn gái nhanh hết kinh. Những cơn cực khoái sẽ khiến cơ thể giải phóng ra endorphin. Chất này có tác dụng như một loại thuốc giảm đau, cải thiện tâm trạng cũng như giúp máu di chuyển ra ngoài tử cung dễ dàng và nhanh hơn.

Tuy nhiên, trong giai đoạn này việc quan hệ cũng rất dễ khiến các bạn gái bị viêm nhiễm ở vùng kín hay có em bé. Vì vậy trước khi bắt đầu bạn đừng quên sử dụng biện pháp tránh thai an toàn và vệ sinh sạch sẽ vùng kín của mình để tránh những trường hợp không mong muốn xảy ra.

Ăn gì để kinh nguyệt ra nhanh?

Ăn gì để kinh nguyệt ra nhanh

− Đu đủ: Enzyme papain có trong đu đủ có khả năng làm mềm tử cung và loãng kinh nguyệt. Bởi vậy đây là thực phẩm an toàn được nhiều chị em sử dụng để điều hòa kinh nguyệt, giúp kinh nguyệt có thể thoát ra ngoài dễ dàng mà không gây đau tức. Bạn đừng quên bổ sung đu đủ vào các bữa ăn nếu muốn rút ngắn ngày đèn đỏ nhé.

− Cần tây: Trong cần tây có chứa apiol giúp kích thích các cơn co thắt tử cung hoạt động nhiều hơn và đẩy kinh nguyệt ra ngoài dễ dàng. Bên cạnh đó chất athenol phytochemical còn giúp giúp hạ những cơn nóng, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái. Chỉ cần bạn ăn cần tây hàng ngày như món ăn bình thường hoặc 1 – 2 ngày trước khi kinh nguyệt đến sẽ giúp kết thúc chu kỳ nguyệt san một cách nhanh chóng nhất.

− Bột hạt vừng: Không chỉ dễ ăn, tốt cho sức khỏe mà bột hạt vừng còn giúp bạn gái kết thúc kỳ nguyệt san một cách nhanh chóng nhất. Để thực hiện, bạn pha 2 thìa cà phê bột hạt vừng với khoảng 200 ml nước. Uống đều đặn ngày 2 – 3 lần thì kinh nguyệt không còn là nỗi ám ảnh nữa.

− Nước dừa: Uống nước dừa trước và trong những ngày đèn đỏ cũng là một mẹo nhanh hết kinh được các chị em áp dụng. Bên cạnh tác dụng giải khát rất tốt, nước dừa còn giúp trị chứng kinh vón cục, đánh bay những cơn đau cứng bụng hoặc tắc kinh vô cùng hiệu quả. Lưu ý bạn không nên uống quá nhiều và không nên uống dừa ướp lạnh.

Xem thêm: Nước dừa có tác dụng gì và uống nhiều có tốt không?

Thuốc tránh thai làm nhanh hết kinh nguyệt

Thuốc làm nhanh hết kinh

Thuốc tránh thai có chứa nội tiết tố nữ estrogen nên được nhiều bạn gái sử dụng để giúp hết kinh nhanh. Tuy nhiên, việc sử dụng loại thuốc này có thể kèm theo nhiều tác dụng phụ như tăng cục máu đông, đau nửa đầu, béo bụng,… Bởi vậy bạn cần hết sức cẩn trọng khi sử dụng thuốc tránh thai. Tốt nhất nên hỏi ý kiến dược sĩ để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản sau này.

Trên đây chúng tôi đã chia sẻ cho bạn làm thế nào để nhanh hết kinh trong 1 ngày. Ngoài ra để đem lại hiệu quả tốt nhất các bạn cũng cần lưu ý vệ sinh vùng kín thường xuyên, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và rau xanh. Tránh để cơ thể căng thẳng, không sử dụng bất kỳ chất kích thích như rượu, bia,… hay ăn các loại đồ ăn cay nóng. Hi vọng những cách làm hết kinh nguyệt nhanh này sẽ hữu ích với các chị em trong ngày đèn đỏ.

Bình luận

Nếu bạn thấy thông tin trong bài viết là hữu ích, vui lòng hãy để lại đánh giá hoặc bình luận để khích lệ chúng tôi nhé!Cảm ơn bạn đã ghé thăm và ủng hộ

Đọc tiếp
Xem thêm bởi Dr. Cachtribenh
Xem thêm trong Bệnh Phụ Khoa

Có thể bạn quan tâm

Bệnh chàm môi là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Chàm môi là bệnh da liễu thường gặp ở môi không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng tới thẩm…