Trang chủ Làm Đẹp Giảm Béo Cách giảm cân bằng chanh mật ong hiệu quả nhanh nhất

Cách giảm cân bằng chanh mật ong hiệu quả nhanh nhất

Chanh mật ong được xem là phương pháp detox đơn giản với tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, đồng thời cũng giúp cơ thể lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng và hiệu quả. Giờ hãy cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng mật ong chanh qua bài viết sau với Cachtribenh.com nhé!

Xem thêm: 10 phương pháp giúp loại bỏ mặt nọng cằm hiệu quả ngay tức thì

Tại sao mật ong và chanh giúp giảm cân?

Trong thành phần của chanh có chứa các axit hữu cơ cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất có tác dụng rất tốt trong việc giúp cho việc thải độc cho gan, lọc máu, thúc đẩy trao đổi chất. Bên cạnh đó, chanh còn làm hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn, thức ăn được tiêu hoá nhanh hơn. Từ đó, hàm lượng calo mà cơ thể hấp thu từ thức ăn sẽ được giảm đi, giúp hạn chế tích luỹ lớp “mỡ thừa” gây béo.

Còn mật ong tuy có vị ngọt nhưng đường trong nó lại là đường không béo nên năng lượng mà mật ong cung cấp cho cơ thể lại không hề cao. Với 100 gram mật ong, cơ thể chỉ được bổ sung thêm khoảng 294 calo. Vì vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm không lo bị tăng cân khi sử dụng. Hơn nữa, mật ong còn giúp nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa da rất hữu hiệu.

Cách giảm cân bằng mật ong chanh

Bởi vậy khi kết hợp 2 loại nguyên liệu chanh mật ong này cùng nhau sẽ tạo nên một hỗn hợp tuyệt vời giúp bạn giảm cân, loại bỏ lượng mỡ dư thừa một cách an toàn và nhanh chóng nhất.

Cách giảm cân bằng chanh mật ong

Sau đây là những công thức pha mật ong chanh tươi mà các bạn có thể áp dụng:

− Công thức 1: Vắt nửa quả chanh vào trong 300ml nước ấm rồi hoà thêm 2 thìa mật ong nguyên chất. Uống đều đặn hỗn hợp này ngày 2 lần vào mỗi buổi sáng và buổi tối sau ăn sáng 30 phút và trước đi ngủ 30 phút

giảm cân bằng chanh mật ong

− Công thức 2: Bổ đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt cho ra bát, rồi bỏ hạt. Gừng tươi đem rửa sạch, cạo bỏ vỏ, thái lát rồi cho vào máy xay xay nhuyễn. Tiếp đó bỏ gừng vào nồi đun sôi cùng 1 lít nước trong khoảng 10 phút. Đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa đun thêm chừng 20-30 phút nữa rồi tắt bếp. Đợi nước nguội chút thì dùng rây lọc tách riêng bã và nước gừng ra cốc. Cho nước cốt chanh và 2 thìa cafe mật ong vào hòa lẫn nước nước gừng khuấy đều. Cuối cùng cho hỗn hợp vào bình và bảo quản trong tủ lạnh. Dùng uống sau ăn 2 – 3 tiếng sẽ đem lại hiệu quả rất tốt.

− Công thức 3: Chanh rửa sạch, ngâm với nước muối trong 30 phút. Rửa lại, phơi cho khô rồi đem thái thành lát mỏng. Xếp chanh vào lọ, cứ một lớp chanh thì rải một lớp mật ong, thêm chút muối. Lấy 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống mỗi sáng sau khi ngủ dậy.

Những lưu ý khi giảm cân bằng chanh mật ong

Giảm cân bằng chanh mật ong

− Tuyệt đối không nên uống khi đói bởi trong mật ong có chứa hàm lượng đường glucose rất cao có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình hoạt động của thận cũng như hệ bài tiết. Tốt nhất bạn nên bổ sung một cốc nước ấm hoặc ăn nhẹ để lót dạ trước khi uống chanh mật ong.

− Không nên uống nước chanh cho quá nhiều mật ong. Việc này sẽ làm huyết áp của tăng cao, nhất là ở người cao tuổi cũng như gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

− Buổi sáng ngủ dậy không nên uống nước chanh mật ong quá chua. Lúc này dạ dầy chưa có gì, nếu uống nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao gây hại cho dạ dày. Kéo dài thường xuyên như vậy sẽ dễ dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dầy.

− Ngoài ra, bạn có thể giảm bớt khẩu phần ăn nhưng vẫn cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Không nên bỏ bữa mà chỉ uống mỗi chanh mật ong.

Trên đây là cách giảm cân bằng chanh mật ong hiệu quả nhanh nhất và một số lưu ý. Hi vọng những kiến thức này sẽ hữu ích đối với bạn. Chúc các bạn kiên trì thực hiện thành công và có một thân hình như mong ước.

Cách giảm cân bằng chanh mật ong hiệu quả nhanh nhất
5 (100%) 1 vote
Đọc tiếp
Xem thêm bởi Dr. Cachtribenh
Xem thêm trong Giảm Béo

Có thể bạn quan tâm

11 mẹo giúp bạn ngủ ngon khi thời tiết nóng bức mùa hè

Dù không có điều hòa, bạn vẫn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ trong thời tiết nóng bức củ…