Dinh Dưỡng

Chuyên trang tư vấn kiến thức về dinh dưỡng, cách lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe và chế độ ăn uống khoa học cho mọi lứa tuổi.

Cách làm sữa chua ngon mịn tại nhà

7 cách làm sữa chua ngon mịn đơn giản tại nhà ai cũng thích

Sữa chua hay Yaourt là món tráng miệng vô cùng quen thuộc. Những cách làm sữa chua đơn…

Những tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe

12 tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe

Được mệnh danh là “siêu thực phẩm”, hạt chia có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức…

Nhụy hoa nghệ tây Saffron

Nhụy hoa nghệ tây là gì, công dụng, cách uống, tác dụng phụ, giá bao nhiêu?

Được xem là thần dược tốt cho sức khỏe, nhụy hoa nghệ tây (saffron) đang được rất nhiều…

Uống sữa đậu nành có tác dụng gì

8 tác dụng của sữa đậu nành đối với sức khỏe

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, sữa đậu nành là loại thức uống bổ dưỡng được nhiều người…

Tác hại của ăn nhiều muối

Những tác hại nguy hiểm của việc ăn quá nhiều muối

Muối là loại gia vị quen thuộc hàng ngày giúp các món ăn trở nên thơm ngon, đậm…

Chỉ số BMR

Chỉ số BMR là gì, cách tính BMR giúp tăng giảm cân hiệu quả

BMR là một chỉ số quan trọng để xác định số lượng calo mà cơ thể cần để…

Cách nhận biết mật ong thật từ chuyên gia

11 cách nhận biết mật ong thật giả chuẩn nhất

Làm thế nào phân biệt mật ong nguyên chất với mật ong giả là câu hỏi được nhiều…

tác dụng của chuối

17 tác dụng của chuối đối với sức khỏe

Chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cùng nhiều vitamin và khoáng chất, bởi vậy ăn chuối mỗi ngày…

Uống nước cam nhiều có tốt không

Uống nước cam nhiều hàng ngày có tốt cho sức khỏe không?

Cam là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng và vitamin được nhiều người ưa thích uống hàng…

thực phẩm giàu protein

14 thực phẩm giàu protein giúp giảm cân, tăng cơ hiệu quả

Protein không chỉ cung cấp năng lượng, nâng cao sức đề kháng mà còn giúp tăng cường cơ…

tác dụng của mật ong

15 tác dụng của mật ong với sức khỏe và làm đẹp

Tác dụng của mật ong từ lâu đã được nhiều người sử dụng trong việc chăm sóc sức…

Uống sữa tươi nhiều có tốt không bao nhiêu là đủ?

Uống sữa tươi nhiều có tốt không? Một ngày uống bao nhiêu là đủ?

Sữa tươi là thức uống bổ dưỡng, bởi vậy nhiều người lớn và trẻ nhỏ sử dụng sữa…

Một ngày uống bao nhiêu nước là đủ

Một ngày uống bao nhiêu lít nước là đủ, uống nhiều có tốt không?

Uống nước đúng cách tưởng chừng là việc đơn giản nhưng thực tế không phải ai cũng biết….

Uống C sủi đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích tốt với sức khỏe

Uống viên sủi vitamin C thế nào đúng cách tốt cho sức khỏe?

Viên sủi vitamin C thường được dùng trong trường hợp cơ thể thiếu hụt chất này, hoặc cơ…

dâu tằm

Dâu tằm có tác dụng gì? Hướng dẫn cách pha nước dâu tằm

Nước dâu tằm là loại nước giải khát được nhiều người ưa thích, đặc biệt là trong mùa…

Nước dừa có tác dụng gì và uống nhiều có tốt không?

Uống nước dừa nhiều hàng ngày có tốt không, có tác dụng gì?

Nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nước dừa có…

Cách làm dầu gấc

Dầu gấc có tác dụng gì? Hướng dẫn cách làm dầu gấc đơn giản tại nhà

Dầu gấc có công dụng rất tốt không chỉ với sức khỏe mà còn cả làm đẹp. Sau…

Uống nhiều nước mía có bị tiểu đường không

Tác dụng của nước mía và uống nhiều có bị tiểu đường không?

Nước mía là thức uống giải khát được rất nhiều người ưa thích, đặc biệt là trong những…

tác dụng của tỏi

10 tác dụng của tỏi đối với sức khỏe

Không chỉ là loại gia vị phổ biến mà tỏi còn có rất nhiều công dụng tốt đối…

tác dụng của mè đen

Mè đen có tác dụng gì? Ăn nhiều mè đen có tốt không?

Mè đen (vừng đen) từ lâu đã được xem là thực phẩm bổ dưỡng cũng như vị thuốc…

thuc pham gay ung thu

Top 13 thực phẩm có khả năng gây ung thư cao bạn cần tránh

Có nhiều loại thực phẩm không chỉ chứa các chất có hại cho cơ thể mà còn làm…

những món tránh ăn nhiều ngày tết

Những món nên tránh ăn nhiều trong ngày Tết

Ngày Tết mọi người thường có xu hướng ăn uống, tiệc tùng khá nhiều. Chính vì vậy đây…

Sữa đậu nành

Uống sữa đậu nành nhiều có tốt không?

Trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc…

tác dụng của chè xanh

12 tác dụng của chè xanh đối với sức khỏe

Chè xanh là thức uống quen thuộc được nhiều người sử dụng hàng ngày như một thói quen…

Hình ảnh lượng calo có trong một số thức ăn hàng ngày

Cách tính lượng calo trong thức ăn hàng ngày

Hàng ngày mỗi người đều phải nạp cho mình một lượng calo nhất định để duy trì các…