Cách tính ngày rụng trứng để tránh thai an toàn khi quan hệ

Để tính ngày quan hệ an toàn bạn cần phải biết cách tính cũng như đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt phải đều. Sau đây là cách tính ngày rụng trứng:

Ngày rụng trứng được tính bằng công thức: B = A – 14

Ngày dễ thụ thai được tính bằng công thức: C = B ± 2

Trong đó:

– A: Thời gian của 1 chu kỳ kinh nguyệt

– B: Ngày rụng trứng

– C: Khoảng thời gian dễ thụ thai

Ví dụ: Nếu chu kì kinh nguyệt của bạn gái kéo dài 27 ngày thì sẽ có phép tính: 27 – 14 = 13. Khi đó ngày nguy hiểm là ngày thứ 13. Vì vậy, nếu quan hệ vào ngày thứ 11 đến ngày thứ 15 ( 13 ± 2) thì khả năng mang thai là khá lớn. Còn ngày an toàn tương đối là từ ngày thứ 1 đến ngày thứ 10 của chu kỳ kinh nguyệt. Ngày an toàn gần như tuyệt đối là từ ngày thứ 16 đến ngày thứ 27 của chu kỳ kinh nguyệt.

Dựa vào ngày rụng trứng, chu kỳ kinh nguyệt sẽ được chia làm 3 thời điểm khác nhau. Những thời điểm này tương ứng với độ an toàn để thụ thai cũng như tránh thai bao gồm: thời điểm an toàn tương đối, thời điểm nguy hiểm và thời điểm an toàn tuyệt đối.

Thời điểm nguy hiểm

Thời điểm an toàn cao

Dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng

Để xác định ngày rụng trứng chính xác, tốt nhất các bạn gái cần theo dõi tình trạng sức khỏe cơ thể và ngày rụng trứng trong 3-6 tháng liên tiếp. Bên cạnh đó, các bạn cũng cần biết dấu hiệu rụng trứng bao gồm:

– Chất nhầy ở cổ tử cung: Trong thời gian trứng rụng, cổ tử cung sẽ tiết ra nhiều dịch nhầy có màu trắng đục. Chất nhầy này giúp tinh trùng di chuyển dễ dàng để gặp trứng và thụ tinh.

– Đau bụng dưới khó chịu: Khi rụng trứng nhiều bạn gái sẽ thấy ấm ách hoặc đau nhẹ ở vùng bụng dưới. Hiện tượng do sự phóng noãn gây ra và thường không kéo dài lâu.

– Tăng thân nhiệt: Khi trứng rụng, hormone progesterone sẽ được kích thích khiến thân nhiệt nữ giới tăng thêm từ 0,4-1 độ C.

– Sử dụng que thử rụng trứng: Que thử có thể mua được dễ dàng ở các hiệu thuốc. Dùng phương pháp này đem lại độ chính xác cao hơn việc đo thân nhiệt. Các bạn gái có thể dự đoán rụng trứng 12-36 giờ trước khi trứng rụng.

Phương pháp tránh thai bằng cách tính ngày rụng trứng được coi là một trong những biện pháp tránh thai tự nhiên, an toàn, dễ áp dụng, không tốn kém, không hạn chế thời gian cũng như không ảnh hưởng đến sức khỏe bạn gái và khả năng sinh sản. Tuy nhiên, phương pháp chỉ đem lại hiệu quả cao với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và nếu muốn áp dụng biện pháp thì bạn phải theo dõi 8 kỳ kinh gần nhất. Bởi vậy các bạn gái áp dụng nên kết hợp với những cách tránh thai an toàn hơn khi quan hệ như dùng bao cao su hoặc dùng thuốc tránh thai để đề phòng các trường hợp mang thai ngoài ý muốn.