Trang chủ Làm Đẹp Giảm Béo 6 cách làm giảm béo mặt “siêu tốc” an toàn cho khuôn mặt thon gọn

6 cách làm giảm béo mặt “siêu tốc” an toàn cho khuôn mặt thon gọn

Sở hữu một khuôn mặt béo không chỉ làm ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn khiến bạn trở nên thiếu tự tin hơn. Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mỡ thừa trên khuôn mặt như chế độ ăn nhiều dầu mỡ, lười thể dục, do tuổi tác hay béo mặt sau sinh. Đừng lo lắng, bài viết sau đây Cachtribenh.com sẽ chia sẻ cho bạn những cách giảm béo mặt nhanh chóng và hiệu quả để giúp bạn lấy lại khuôn mặt thon gọn cũng như sự tự tin nhé.

Cách giảm béo mặt

6 cách làm giảm béo mặt nhanh chóng và hiệu quả:

1. Cách làm giảm mỡ mặt bằng chế độ ăn uống hợp lý

Cách giảm béo mặt

Việc ăn uống thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân chính gây nên hiện tượng béo mặt. Lượng muối và nước dư thừa sẽ khiến cho cơ thể bị phù nề, tích mỡ. Bởi vậy, muốn giảm béo mặt nhanh chóng bằng chế độ ăn uống thì bạn nên hạn chế sử dụng các loại nước ngọt có ga, giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày… Ngoài ra cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi để hạn chế tối đa việc tích tụ mỡ trên khuôn mặt.

Chất xơ cũng có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm béo. Thế nên cách giảm mỡ mặt hiệu quả là cung cấp cho cơ thể nhiều loại trái cây mỗi ngày, nhất là các loại trái cây chứa nhiều chất xơ và vitamin. Không chỉ thế những loại trái cây này còn giúp làm giảm tình trạng mụn trứng cá, cho bạn một làn da mịn màng, trắng sáng.

2. Làm giảm béo mặt bằng cách uống nhiều nước

Uống đủ nước là cách làm giảm mỡ mặt hiệu quả

Nước có vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp thanh lọc cơ thể cũng như có khả năng giảm béo rất tốt. Để đảm bảo hiệu quả cao nhất cũng như để cơ thể khỏe mạnh bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên bạn không nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ bởi nó có thể khiến nước bị tích tụ và làm mặt bị sưng.

3. Giảm béo mặt bằng bài tập cơ mặt

Bài tập giảm béo mặt

Luyện cơ mặt chính là bài tập giảm béo mặt tại nhà đơn giản hữu hiệu nhất mà bạn có thể áp dụng thường xuyên. Có 2 cách phổ biến để bạn có thể thực hiện:

  • Cách 1: Thường xuyên nói X và O nhiều lần sẽ giúp cho cơ miệng của bạn được hoạt động nhuần nhuyễn. Ban đầu hiệu quả có thể chưa rõ rệt, tuy nhiên nếu bạn thực hiện theo cách giảm mỡ mặt tại nhà đơn giản này mỗi ngày chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy bất ngờ về hiệu quả mà nó mang lại đấy.
  • Cách 2: Sử dụng phần xương hàm và gò má bằng cách đóng đôi môi thành chữ O và hút không khí qua miệng. Má sẽ ngay lập tức được lấp đầy không khí và bạn sẽ cảm thấy đau thắt. Giữ nguyên hơi thở trong vòng từ 5 đến 10 giây. Thở ra mà tiếp tục lặp lại bài tập này tối thiểu 10 lần mỗi ngày. Bạn có thể tăng thêm hiệu quả của bài tập này bằng cách hút không khí chỉ vào má trái rồi sau đó chuyển sang má phải.

4. Giảm mỡ mặt bằng thìa và tinh dầu dưỡng da

Cách giảm mỡ mặt bằng thìa

Đây là cách giảm béo mặt được áp dụng khá phổ biến tại Hàn Quốc và Nhật Bản. Đầu tiên bạn lấy một chút tinh dầu dưỡng da thoa đều lên khắp mặt. Sau đó bạn dùng hai chiếc thìa để massage da mặt nhằm tránh làm da bị tổn thương.

Cách massage như sau: Dùng thìa miết từ cằm lên phần thái dương. Tiếp tục miết từ thái dương vào giữa trán. Sau đó miết từ khóe miệng sang hai bên thái dương là được. Mỗi ngày thực hiện theo phương pháp này từ 15 đến 20 phút để đạt hiệu quả tối đa nhé.

5. Cách giảm béo mặt bằng mật ong chanh

Phương pháp làm giảm béo mặt bằng mật ong chanh

Có rất nhiều phương pháp giúp bạn làm giảm béo mặt hiệu quả từ thiên nhiên. Trong đó phổ biến và được nhiều người áp dụng nhất là sử dụng hỗn hợp mật ong chanh.

Để thực hiện phương pháp này trước tiên các bạn cần vệ sinh sạch sẽ vùng da mặt. Sau đó trộn đều 5 muỗng cafe mật ong với 3 thìa cafe nước cốt chanh rồi thoa đều lên vùng mặt. Tiếp đến massage nhẹ nhàng trong 30 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong giúp tăng cường hiệu quả giảm mỡ. Cuối cùng bạn rửa mặt thật sạch và để da khô tự nhiên. Với mẹo giảm mỡ mặt đơn giản này bạn không cần thực hiện quá nhiều mà chỉ cần làm 1 tuần/lần là đủ.

6. Giảm mỡ ở cổ và mặt bằng sinh tố cần tây và cà rốt

Cách giảm béo mặt bằng sinh tố cần tây - cà rốt

Chất xơ trong cần tây có tác dụng giúp bạn no lâu, từ đó làm giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Khi kết hợp với cà rốt sẽ giúp bổ sung lượng vitamin dồi dào có tác dụng ngăn ngừa lão hóa cũng như thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa trong dạ dày. Bởi vậy sinh tố cần tây và cà rốt chính là loại thực phẩm giúp giảm mỡ mặt cực hữu ích mà bạn nên áp dụng hàng ngày.

Để làm loại sinh tố này bạn cần chuẩn bị 100g rau cần tây và 1-2 củ cà rốt. Đem rửa thật sạch cả 2 loại rồi cho vào máy xay nhuyễn. Tùy khẩu vị mà bạn có thể cho thêm đường hoặc muối tùy thích. Mỗi ngày uống từ 2-3 lần và trước mỗi bữa ăn khoảng 15 phút. Áp dụng cách này hàng ngày sẽ giúp mỡ mặt giảm đi nhanh chóng.

Với những phương pháp giảm béo mặt trên bạn cần thực hiện và duy trì đều đặn để đạt được kết quả tốt nhất. Chúc các bạn thành công!

 

Bình luận
6 cách làm giảm béo mặt “siêu tốc” an toàn cho khuôn mặt thon gọn
5 (100%) 2 votes
Đọc tiếp
Xem thêm bởi Dr. Cachtribenh
Xem thêm trong Giảm Béo

Có thể bạn quan tâm

Nhụy hoa nghệ tây – Saffron có tác dụng gì và giá bao nhiêu?

Nhụy hoa nghệ tây hay Saffron là một trong những loại gia vị đắt nhất thế giới.…