Trang chủ Mẹ Và Bé 14 mẹo hay giúp trẻ hết lười ăn, biếng ăn mẹ cần biết

14 mẹo hay giúp trẻ hết lười ăn, biếng ăn mẹ cần biết

Làm thế nào để trẻ hết lười ăn, biếng ăn là thắc mắc được rất nhiều bà mẹ quan tâm. Áp dụng những mẹo mà Cachtribenh.com chia sẻ sau đây sẽ giúp bé yêu hứng thú hơn với các bữa ăn một cách hiệu quả.

Xem thêm: Công thức 10 món cháo dinh dưỡng ngon cho bé yêu 6 – 12 tháng ăn dặm

Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn đang hoàn thiện. Bởi vậy nếu việc chăm sóc dinh dưỡng không đúng cách sẽ khiến bé hấp thu kém và khó tiêu. Bên cạnh đó, việc thiếu hụt các nguyên tố vi lượng cần thiết cũng làm giảm chức năng miễn dịch đường tiêu hóa. Đây là nguyên nhân phổ biến làm cho bé chán ăn, ăn không tiêu. Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác cũng làm trẻ lười ăn, biếng ăn như thói quen ngậm thức ăn, vừa ăn vừa xem tivi, bị bố mẹ mắng khiến trẻ trở nên sợ ăn…

Trẻ lười ăn, biếng ăn phải làm sao?

Trẻ lười ăn, biếng ăn phải làm sao? Khi này mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn để từ đó có phương pháp phù hợp giúp con ăn ngon miệng hơn.

Cách giúp trẻ hết lười ăn biếng ăn dành cho mẹ

Không ép bé ăn

Mẹ đừng nên ép con phải ăn nếu như bé không thích món ăn nào đó. Chẳng hạn nếu bé không thích thịt, mẹ có thể thay thế bằng việc cho bé ăn trứng, cá hoặc xúc xích. Nếu bé sợ rau thì bạn hãy bổ sung vitamin cho bé bằng trái cây. Ngoài ra bạn cũng không nên cố giấu những thứ mà bé không thích vào các món ăn mà bé thích. Chắc chắn bé sẽ phát hiện ra rồi sau đó sẽ không chịu ăn gì nữa, thậm chí ghét luôn cả món mà bé vẫn thường thích.

Tránh để bữa ăn kéo dài

Mỗi bữa ăn bạn nên bớt ít khẩu phần và chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút. Nếu bé không ăn được nhiều thì mẹ cũng nên kết thúc và cố gắng cho bé ăn ở bữa kế tiếp hoặc tăng thêm bữa ăn cho bé. Việc kéo dài thời gian ăn của bé không chỉ khiến thức ăn kém ngon hơn mà còn làm khoảng cách giữa các bữa ăn của bé bị thu hẹp lại. Lúc này bé còn chưa kịp cảm thấy đói đã phải ăn bữa sau làm bé không muốn ăn.

Hạn chế cho trẻ ăn vặt

Việc cho trẻ ăn vặt nhiều các loại đồ ăn chứa hàm lượng calo lớn như socola, kẹo hay đồ uống có ga sẽ khiến cho lượng đường trong máu tăng cao gây ra cảm giác no ảo. Đây là nguyên nhân mà cứ đến giờ ăn bé sẽ không cảm thấy đói và chán ăn.

Cho bé ăn khi thấy đói

Trẻ em thường không muốn ăn bởi vì chúng chưa cảm thấy đói. Vì thế hãy thử trong vài ngày liền không liên tục ép bé ăn và đợi để tự bé phải giục mẹ cho ăn vì đói bụng. Khi đã quan sát được lúc nào bé thường thấy đói, mẹ hãy cho bé ăn vào những giờ cố định để tạo thói quen cho trẻ.

Kích thích trí tò mò của trẻ

Một cách tự nhiên, tất cả trẻ em đều thích vị ngọt. Thế nhưng bạn vẫn có thể khéo léo hướng sự chú ý của chúng vào các vị khác để con khám phá món ăn mới. Nếu chúng không thích, mẹ không nên ép mà hãy thử lại vào lần sau. Trong khoảng từ 4 đến 7 tuổi trẻ em cần làm quen với vị mới 4 – 5 lần.

Khuyến khích bé tự ăn

Trẻ trong độ tuổi 2-3 là độ tuổi thích khám phá, thế nên trẻ sẽ ăn nhiều hơn nếu mẹ cứ để bé tự xúc cơm. Mẹ cứ bón cho con ăn mãi, dần dần sẽ khiến bé thấy rằng bữa ăn đúng là một cực hình đầy khó chịu và trở nên lười ăn hơn. Hãy cố gắng khuyến khích để bé thấy rằng bữa ăn là niềm vui, là sự thích thú giống như bé đang chơi một trò chơi vui vậy.

Tạo sự tập trung cho trẻ

Tránh để bé xem tivi hoặc nghịch điện thoại, chơi đồ chơi trong giờ ăn. Điều này sẽ làm phân tán sự tập trung của trẻ vào việc ăn uống.

Chia nhỏ khẩu phần ăn

Bé không nhất thiết phải ăn hết khẩu phần ngay một lúc. Nếu bé lười ăn, biếng ăn thì bạn hãy thử chia nhỏ khẩu phần của bé xem sao. Ví dụ bé có thể ăn bữa giữa buổi sau lúc đi dạo, hoặc một bát cháo nhỏ trước lúc bé ra sân chơi với các bạn. Việc thay đổi không gian các bữa ăn sẽ khiến bé thích thú và ăn nhiều hơn đấy.

Hãy tạo không khi vui vẻ cho bữa ăn

Một không khí vui vẻ sẽ khiến bé không còn sợ hãi khi tới bữa ăn và giúp ăn ngon miệng hơn. Sự vội vã, lộn xộn hay việc cáu gắt, cãi vã trong bữa ăn sẽ làm bé ăn mất ngon.

Chú ý tới hình thức món ăn

Trẻ thơ luôn thích những thứ nhiều màu sắc. Vì vậy trẻ rất dễ bị thu hút nếu món ăn mẹ nấu thật có nhiều màu sắc hấp dẫn xen kẽ nhau. Việc tạo ra một bữa ăn đẹp mắt và ngon miệng sẽ giúp cải thiện chứng lười ăn, biếng ăn ở trẻ nhỏ một cách hữu hiệu.

Đảm bảo giấc ngủ cho trẻ

Nếu trẻ bị thiếu ngủ thì não sẽ bị ức chế, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa. Bởi vậy giấc ngủ có mối liên quan khá chặt chẽ với việc trẻ lười ăn, biếng ăn. Hãy cố gắng đảm bảo cho trẻ một giấc ngủ thật sâu không chỉ giúp bé khỏe mạnh mà còn ăn ngon miệng hơn.

Cho con ăn những món mà bé thích

Cách chữa trẻ lười ăn, biếng ăn

Nếu bé cứ nhất định đòi uống sinh tố cà chua với cam thì bạn hãy vụi vẻ làm cho bé nhé. Đó chẳng qua là khẩu vị của bé đòi hỏi. Nếu bé chỉ thích bánh mì kẹp bơ hay trái cây thì bạn cứ chiều theo ý thích của bé, chắc chắn rồi đến một lúc nào đó bé sẽ chán và chuyển sang ăn những món ăn khác.

Không nên ép trẻ ăn theo tiêu chuẩn

Theo chuyên gia, trong mỗi bữa nếu trẻ ăn ít hoặc thiếu một hai món thì cũng không đáng kể. Mẹ có thể bổ sung bằng những loại thức ăn khác mà trẻ thích như bánh bông lan, snack hay các loại rau quả, trái cây. Vì thế, cha mẹ đừng lo lắng trẻ thiếu chất mà ép trẻ phải ăn theo đúng tiêu chuẩn. Việc cố gắng bắt trẻ phải ăn chỉ khiến trẻ sợ hãi mỗi khi tới giờ ăn. Lâu dần, điều này sẽ gây ra sự ức chế xúc cảm khiến trẻ chán ghét giờ ăn cơm.

Dùng chiến thuật “Bình mới rượu cũ”

Khi trẻ có biểu hiện lười ăn, chán ăn bạn có thể áp dụng chiến thuật này bằng cách thay vì cho bé ăn thịt với cơm thì bạn kẹp thịt vào bánh mì. Hoặc cho canh vào cốc như một thứ đồ uống thay vì để ở bát như thường lệ. Một chút thay đổi mới lạ có lẽ sẽ làm trẻ cảm thấy tò mò và thích ăn hơn.

Cách chữa trẻ lười ăn, biếng ăn không hề dễ dàng, vì vậy bố mẹ cần phải hết sức kiên trì. Hi vọng với những nguyên tắc trên sẽ giúp các bậc phụ huynh sẽ xua tan được nỗi lo con biếng ăn, hấp thu kém, chuẩn bị nền tảng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Ngoài ra bố mẹ có thể kết hợp cho trẻ bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe NutriBaby:

– Giúp trẻ ăn ngon tiêu hóa tốt.

– Tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể, giúp trẻ em phát triển cơ thể khỏe mạnh.

– Hỗ trợ hệ miễn dịch, nâng cao thể trạng, sức đề kháng cho trẻ

– Giúp trẻ phòng ngừa mắc các bệnh nhiễm khuẩn theo mùa. Đặc biệt đối với trẻ đang điều trị viêm đường hô hấp bằng kháng sinh

Đóng gói: Hộp x 20 gói x 3g

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Cốm Nutri Baby chữa lười ăn biếng ăn

Bình luận
14 mẹo hay giúp trẻ hết lười ăn, biếng ăn mẹ cần biết
5 (100%) 2 votes
Đọc tiếp
Xem thêm bởi Dr. Cachtribenh
Xem thêm trong Mẹ Và Bé

Có thể bạn quan tâm

Nhụy hoa nghệ tây – Saffron có tác dụng gì và giá bao nhiêu?

Nhụy hoa nghệ tây hay Saffron là một trong những loại gia vị đắt nhất thế giới.…