Trang chủ Bệnh Khác 11 cách giải cảm hiệu quả từ tự nhiên không cần đến thuốc

11 cách giải cảm hiệu quả từ tự nhiên không cần đến thuốc

Mệt mỏi toàn thân, cơ thể ớn lạnh, đau đầu, ho khan, đau họng và sổ mũi… là một số triệu chứng thường gặp khi cơ thể bị cảm. Dưới đây là những cách giải cảm an toàn từ các nguyên liệu tự nhiên bạn có thể áp dụng để điều trị một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất mà không cần phải dùng đến thuốc nhé.

> Xem thêm: 4 cách nấu cháo thịt bằm cho người ốm thơm ngon bổ dưỡng

Những cách giải cảm hiệu quả từ tự nhiên

1. Trà gừng

cách giải cảm bằng trà gừng

Sử dụng trà gừng để giải cảm là bài thuốc đông y được rất nhiều người áp dụng. Gừng có tính sát khuẩn, giúp ấm cơ thể, làm toát mồ hôi và bài tiết các chất độc ra ngoài. Khi bị cảm, bạn nên ngậm vài lát gừng tươi hoặc pha trà gừng nóng và uống sau mỗi bữa ăn. Hoặc bạn có thể cho thêm viên đường hoặc một thìa mật ong để trà dễ uống hơn. Uống trà gừng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp các triệu chứng cảm mau chóng tiêu biến mất.

2. Súc miệng nước muối

Khi bị cảm lạnh các loại vi khuẩn sẽ tấn công vào hệ hô hấp khiến vùng họng cảm thấy đau. Vì thế để diệt khuẩn an toàn và hiệu quả thì bạn nên súc miệng bằng nước muối vào hai buổi sáng và tối, đồng thời cũng giúp giảm bớt những cơn ho kéo dài. Ngoài ra thực hiện việc súc miệng bằng nước muối thường xuyên cũng giúp bạn hạn chế được tình trạng viêm họng hạt.

Các bạn có thể pha nước muối súc miệng theo tỷ lệ 9gr muối với 1 lít nước rồi đun sôi, để nguội. Hoặc bạn cũng có thể mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc nếu muốn nhanh chóng và tiện lợi hơn.

3. Nước chanh pha mật ong

Trong chanh tươi có chứa khá nhiều Vitamin C. Đồng thời nó còn chứa nhiều loại khoáng chất và vitamin khác, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và diệt khuẩn khá hữu hiệu. Vào những ngày thời tiết thay đổi thất thường thì bạn có thể pha chanh với mật ong và uống vào hai buổi sáng tối sau bữa ăn để phòng tránh bệnh. Không chỉ vậy, đây cũng là loại thức uống giúp bạn giảm cân và thanh lọc cơ thể rất tốt.

4. Trà quế và thảo quả

cách giải cảm bằng trà quế và thảo quả

Bạn có thể chế biến món trà giải cảm bằng cách nấu sôi nước với một vài nhánh quế, thảo quả, một chút đường và một chút bột nghệ trong 20 phút. Bạn có thể duy trì thói quen uống trà quế – thảo quả 3 lần mỗi ngày để giảm các triệu chứng cảm, sốt.

5. Giải cảm bằng lá tía tô

Tía tô từ lâu đã được dân gian áp dụng trong việc chữa trị cảm lạnh. Biện pháp này không chỉ hiệu quả mà còn rất an toàn cho sức khỏe.

Để giải cảm bằng lá tía tô các bạn làm như sau: Dùng 20g lá cây tía tô tươi, đổ thêm nước sôi, khuấy đều gạn lấy nước nóng; hoặc dùng 10 lá cắt nhỏ trộn với cháo nóng, ăn rồi nằm nghỉ cho toát ra mồ hôi. Ngoài ra, có thể thêm hành sống giã nhỏ 5g, gừng tươi giã nhỏ ba lát, muối vừa đủ để nấu cháo giải cảm.

6. Đánh gió

Đánh gió là một trong những phương pháp giải cảm từ lâu vẫn thường được nhiều người áp dụng. Bạn có thể sử dụng dầu nóng hoặc một củ gừng tươi rửa sạch giã nát. Nếu dùng dầu hãy bôi và chà xát vùng dọc 2 bên cột sống từ cổ vai gáy xuống; sau đó dùng thìa hoặc đồng xu kim loại đánh vào vùng đó theo chiều từ trên xuống. Còn nếu dùng gừng, thì bạn lấy nước bôi lên dọc sống lưng rồi lấy bã chà xát lên. Đợi đến khi người nóng thì dùng khăn khô để lau sạch.

Tuy nhiên lưu ý phương pháp này không sử dụng đối với những trường hợp bệnh nhân bị cảm nắng, trúng nắng bởi có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.

7. Xông hơi

Xông hơi giải cảm

Theo Đông y, khi xông hơi khí của các loại thảo dược sẽ theo hơi thở vào sâu bên trong phế nang giúp làm thông suốt đường hô hấp. Phương pháp này không chỉ giảm được các triệu chứng như nghẹt mũi, đau đầu mà còn loại bỏ được cả các độc tố trong cơ thể qua tuyến mồ hôi. Để có được nồi xông hơi tốt, bạn cần sử dụng các loại thảo dược như lá tre, bưởi, sả, cúc tần, hương nhu, bạc hà… rồi rửa sạch, nấu sôi. Sau đó trùm kín chăn và xông hơi từ 5 – 7 phút.

8. Tỏi 

Không chỉ là loại gia vị giúp món ăn thêm phần thơm ngon, tỏi còn được biết đến là một vị thuốc chữa nhiều bệnh, trong đó có cảm lạnh. Trong tỏi có chất allicin, đây là hoạt chất làm thông thoáng đường thở, kích thích hô hấp cũng như tăng cường quá trình trao đổi khí ở phổi. Bên cạnh đó, tỏi còn có khả năng diệt virus rất hiệu quả. Bởi vậy, ngay khi thấy cơ thể có các dấu hiệu cảm lạnh thì bạn hãy dùng tỏi kết hợp với các món ăn và sử dụng hàng ngày. Nếu có thể ăn được tỏi tươi, tỏi sống thì hiệu quả điều trị sẽ càng tốt hơn.

9. Ăn cháo giải cảm

Những món ăn loãng, dễ tiêu được chế biến bằng các loại lá chứa tinh dầu là cách hay để vừa làm ấm người, tinh thần thoải mái, vừa tăng cường sức đề kháng giúp mau lành bệnh hơn. Bạn có thể nấu cháo trứng hoặc cháo thịt nạc băm nhỏ, khi chín nhớ cho thêm lá tía tô, hành hoặc gừng thái nhỏ và ăn nóng.

10. Súp gà

Thịt gà có chứa nhiều loại axit amin thiết yếu, giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể nâng cao đáng kể sức đề kháng. Vì vậy súp gà không chỉ là món ăn thơm ngon mà còn có tác dụng rất hữu hiệu trong việc ngăn chặn khả năng viêm đường hô hấp do cảm cúm gây nên. Đồng thời loại bỏ các triệu chứng khó chịu như chảy nước mũi, ho, hắt hơi, đau đầu. Ngoài ra gà cũng có các thành phần đặc biệt mang chức năng tăng tuần hoàn máu. Từ đó giúp hệ hô hấp được bảo vệ và những cơn cảm cúm sẽ nhanh chóng bị “tiêu diệt”.

11. Bổ sung nhiều vitamin E, C, D

Bo sung vitamin de tang cuong suc de khang cho co the

Theo nghiên cứu, những người thường xuyên bổ sung các loại vitamin E, C, D cho cơ thể sẽ giảm được một nửa nguy cơ bị cảm lạnh, cảm cúm so với những người khác. Những loại vitamin này có chứa rất nhiều trong hoa quả hàng ngày. Vitamin E giúp cải thiện hệ miễn dịch ở những người cao tuổi, bởi vậy thường xuyên uống vitamin E sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp một cách tối đa.

Bên cạnh những phương pháp giải cảm trên bạn cũng cần lưu ý những điều sau để có thể phòng tránh bệnh một cách tốt nhất:

– Thường xuyên tập thể dục, thể thao hàng ngày để nâng cao sức đề kháng.

– Ăn uống đầy đủ chất, bổ sung các loại vitamin bằng các loại thực phẩm, hoa quả.

– Ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi ngày. Đồng thời hạn chế thức quá khuya.

– Không đi dưới trời mưa. Cần thay ngay quần áo nếu bị ướt. Tuyệt đối không nên tắm đêm và tắm nước lạnh.

– Giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ. Trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh cần rửa tay bằng xà phòng để sát khuẩn.

Bình luận
11 cách giải cảm hiệu quả từ tự nhiên không cần đến thuốc
5 (100%) 1 vote
Đọc tiếp
Xem thêm bởi Dr. Cachtribenh
Xem thêm trong Bệnh Khác

Có thể bạn quan tâm

Nhụy hoa nghệ tây – Saffron có tác dụng gì và giá bao nhiêu?

Nhụy hoa nghệ tây hay Saffron là một trong những loại gia vị đắt nhất thế giới.…