Trang chủ Làm Đẹp Giảm Béo 10 phương pháp giúp loại bỏ mặt nọng cằm hiệu quả ngay tức thì

10 phương pháp giúp loại bỏ mặt nọng cằm hiệu quả ngay tức thì

Mặt nọng cằm do lượng chất béo tích tụ ở vùng cằm tạo thành ngấn giống như hai cằm khiến bạn trông mập và già hơn. Sau đây là những cách chữa mặt nọng cằm cực hiệu quả giúp bạn có được một chiếc cằm thon gọn nếu kiên trì thực hiện mỗi ngày.

Xem thêm: 6 cách làm giảm béo mặt “siêu tốc” an toàn cho khuôn mặt thon gọn

Mặt nọng cằm là gì và nguyên nhân

Cách chữa nọng cằm

Mặt nọng cằm là tình trạng vùng cằm dưới xuất hiện một lượng mỡ tương đối nhiều khiến da bị trùng xuống. Khi nọng cằm quá lớn sẽ làm cho khuôn mặt giống như xuất hiện chiếc cằm thứ 2 khiến khuôn mặt mất đi sự thon gọn, thanh thoát.

Nguyên nhân xuất hiện nọng cằm có thể do lượng chất béo tích tụ khi bạn tăng cân hoặc do vùng da cằm vô trở nên lão hoá, chảy xệ, tạo thành ngấn,… Tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng mặt nọng lại là một khuyết điểm thẩm mỹ khiến nhiều người, đặc biệt là các chị em cảm thấy kém xinh đẹp và tự ti hơn.

Cách chữa mặt nọng cằm hiệu quả

1. Giảm cân

Béo phì là một trong những nguyên nhân chính làm xuất hiện mỡ dưới cằm. Vì thế, một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ít calo và tăng cường các hoạt động thể chất sẽ giúp bạn giảm cân. Khi giảm cân, cái mặt nọng cằm đáng ghét kia cũng sẽ biến mất theo.

2. Massage cằm với sữa

Cách này giúp làm săn chắc da xung quanh cằm và giữ cho da luôn mịn màng, tươi tắn. Thoa sữa lên cằm, massage trong vài phút và rửa sạch với nước ấm. Thực hiện nhiều lần trong ngày trong nhiều tuần. Hoặc làm mặt nạ với hỗn hợp sữa và mật ong, đắp lên cằm trong 10 phút trước khi rửa sạch với nước ấm. Thực hiện cách này 1 lần/ngày.

3. Tập những bài tập giảm mỡ nọng cằm

cách chữa mặt nọng cằm

Có rất nhiều bài tập khuôn mặt giúp giảm mỡ, loại bỏ nọng cằm bạn có thể áp dụng như:

– Xoay cổ theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều 10 lần.

– Phát âm “a”, “e”, “i” với cơ mặt giãn căng hết mức có thể. Mỗi âm giữ nguyên cơ miệng trong khoảng 5-10 giây.

– Massage vùng cằm với vài phút mỗi ngày theo chiều kim đông hồ giúp làm săn chắc da xung quanh cằm và giữ cho da luôn mịn màng, tươi tắn.

4. Uống nhiều nước

Đây cũng là một giải pháp hữu hiệu giúp loại bỏ nọng cằm xấu xí. Tuy nhiên, cần tránh thức uống có ga và nhiều đường, vì chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của da mà còn tác động xấu lên toàn bộ cơ thể.

5. Tập Yoga

Thường xuyên thực hành tư thế Yoga sẽ giúp bạn tác động lên vùng cơ của toàn thân, cả vùng mặt nên sẽ giảm mỡ nọng cằm hiệu quả. Yoga còn tác động đến tuyến giáp, thần kinh, cơ, điều hòa hóc-môn chứa trong tuyến nội tiết, làm cân bằng cảm xúc, giải toả stress rất tốt. Bạn có thể tập luyện xen kẽ Yoga với các buổi tập Gym để mang lại hiệu quả giảm mỡ tối đa.

6. Đi đứng đúng cách

Việc điều chỉnh quai hàm không đúng cách hay dáng đi vai thõng xuống có thể khiến cho các cơ ở cằm, quai hàm và cổ trở nên yếu đi. Ngồi đúng tư thế với lưng thẳng, vai giữ theo lưng và đầu được giữ đúng cách sẽ giảm thiểu tình trạng bị nọng cằm.

7. Nhai kẹo sing-gum

cách chữa mặt nọng cằm

Nghe có vẻ khó tin nhưng việc nhai kẹo sing-gum sẽ giúp cơ mặt hoạt động liên tục giúp đánh tan vùng mỡ cằm, khắc phục nọng cằm rất hữu hiệu. Bạn nên chọn loại sing -gum không đường và nhai kẹo khoảng 5-10 phút mỗi ngày nhé.

8. Giảm mỡ nọng cằm bằng trà xanh.

Trà xanh chứa nhiều chất kháng oxy hóa mạnh và nhiều thành phần khác thúc đẩy tiến trình trao đổi chất của cơ thể. Bởi vậy nó giúp tiêu hao calories và giảm cân rất hiệu quả. Hãy bắt đầu một ngày với tách trà xanh và uống nhiều lần trong ngày.

9. Sử dụng miếng dán để làm tan mỡ nọng cằm

Đây là cách làm tan mỡ nọng cằm cấp tốc được nhiều người sử dụng. Chỉ cần bóc miếng dán vào vùng mỡ nọng cằm để từ 4 – 5 tiếng,  dùng  2 lần/tuần sẽ thấy vùng mặt thon gọn đáng kể. Tuy nhiên các chuyên gia cũng cảnh báo rằng không nên lạm dụng miếng dán làm tan mỡ nọng cằm bởi chúng có thể gây nổi mụn, nhọt.

10. Chườm mặt bằng nước ấm

Đây là phương pháp giảm béo mặt, nọng cằm rất nổi tiếng tại Hàn Quốc. Để thực hiện bạn chỉ cần chuẩn bị một chai nước bằng thủy tinh hoặc nhựa trong. Hàng ngày, sau khi rửa mặt và bôi kem dưỡng thì bạn nhớ chườm chai nước ấm lên mặt. Lăn chai nước theo chiều từ dưới lên trên, rồi lại tiếp tục lặp lại như thế nhiều lần, cả hai bên mặt và phần nọng cằm. Khi đang chườm mà nước nguội, bạn chỉ cần thay nước nóng khác. Mỗi lần chườm tối đa trong khoảng 20 phút. Nếu làm thường xuyên, các bạn sẽ thấy mặt săn chắc hơn, da căng hồng hơn và giảm nọng cằm rất hiệu quả.

Chúc các bạn thực hiện thành công với những cách chữa nọng cằm này để có một khuôn mặt thon gọn như ý!

Bình luận
10 phương pháp giúp loại bỏ mặt nọng cằm hiệu quả ngay tức thì
5 (100%) 2 votes
Đọc tiếp
Xem thêm bởi Dr. Cachtribenh
Xem thêm trong Giảm Béo

Có thể bạn quan tâm

10 cách quan hệ lâu ra nhất giúp nam giới kéo dài thời gian xuất tinh

Cách quan hệ lâu ra là điều nam giới luôn quan tâm bởi bất kì người đàn ông nào cũng đều m…