Làm thể nào để giảm đau bụng kinh nhanh chóng là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm bởi những cơn đau bụng dữ dội ngày “đèn đỏ” luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng. Sau đây là những cách chữa đau bụng kinh đơn giản hiệu quả ngay lập tức mà bạn gái nên bỏ túi và áp dụng để những ngày nguyệt san không còn là điều đáng sợ nữa nhé!

Xem thêm: Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt trong 1 ngày?

Cách chữa làm giảm đau bụng kinh
Cách chữa làm giảm đau bụng kinh luôn được các bạn gái quan tâm ngày “đèn đỏ”

Sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh

Cách chữa đau bụng kinh

Để làm giảm đau bụng kinh nhanh và hiệu quả các bạn gái có thể sử dụng các loại thuốc có tác dụng giảm đau bụng kinh nhanh. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra. Việc sử dụng thuốc như thế nào cần tuyệt đối tuân thủ theo đúng hướng dẫn cũng như chỉ định dược sĩ.

Chườm bụng hoặc tắm nước nóng

Một trong những biện pháp chữa đau bụng kinh hiệu quả dễ thực hiện nhất được nhiều chị em áp dụng chính là chườm bụng hoặc đi tắm nước nóng. Liệu pháp này có tác dụng giúp tử cung co thắt nhịp nhàng, kinh nguyệt được đẩy ra ngoài dễ hơn và cơn đau bụng kinh cũng dịu đi nhanh chóng.

Bạn có thể dùng chai hoặc túi nước ấm để chườm bụng; hoặc tắm bằng nước ấm, cho thêm 1 chút muối vào nước cũng giúp giảm cơn đau rất tốt. Lưu ý không nên dùng nước quá nóng sẽ khiến bạn có thể bị bỏng.

Cách giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi

Gừng là loại củ có tính nóng bởi vậy sẽ giúp bạn làm dịu các cơn đau bụng kinh rất hữu hiệu. Bạn có thể áp dụng bằng cách lấy một ít gừng tươi đem giã nát hoặc xắt thành từng lát, sau đó đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng 5 -7 phút.

Uống trà thảo mộc

Cách chữa đau bụng kinh bằng trà thảo mộc

Những loại trà như trà bạc hà, gừng hoặc hoa cúc chamomile là những thức uống có tác dụng làm giảm cơn đau bụng do kì nguyệt san gây ra. Đừng quên uống nóng để chúng có thể phát huy tác dụng một cách tối đa nhé.

Massage phần bụng dưới

Việc massage nhẹ nhàng phần bụng dưới sẽ giúp cho cơ bụng của bạn giãn ra, giảm đi những cơn co thắt đột ngột chính là nguyên nhân của chứng đau bụng kinh. Bạn có thể massage bằng cách thực hiện những động tác nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn, liên tục cho đến khi cơn đau giảm đi. Có thể kết hợp sử dụng thêm với dầu nóng để gia tăng hiệu quả.

Giảm đau bụng kinh bằng Nghệ

Nghệ tươi sẽ giúp các bạn gái dễ dàng lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, làm ấm… từ đó làm giảm đau bụng kinh trong những ngày “đèn đỏ” rất hiệu quả. Cách đơn giản nhất là nghệ tươi đem gọt vỏ, nghiền thành bột, tán mịn rồi trộn đều với mật ong và uống dần. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng nghệ để chế biến cùng các món ăn như thịt rang nghệ, cá kho nghệ… cũng đem lại công dụng rất tốt nhé!

Chữa đau bụng kinh dân gian bằng ngải cứu

Sự kết hợp giữa ngải cứu và trứng gà không chỉ tạo nên một món ăn thơm ngon, bổ dưỡng mà còn có tác dụng giảm đau bụng kinh bởi ngải cứu có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt. Đơn giản bạn chỉ cần lấy ngải cứu trộn cùng trứng rồi đem chiên. Hoặc luộc trứng, bóc vỏ sau đó đun cùng với ngải cứu cho tới khi cạn hết nước thì có thể thưởng thức.

Luyện tập yoga

Cách chữa đau bụng kinh

Các bài tập yoga không chỉ là phương pháp thần kỳ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả được các chị em truyền tai áp dụng. Các động tác đơn giản mà bạn có thể dễ dàng tập luyện như áp sát hai chân lên tường, thở đều và thư giãn; hoặc quỳ xuống, uốn cong đầu gối rồi ngồi lên gót chân, sau đó cúi thấp người cho đến khi trán chạm đất, duy trì động tác này khoảng 15 – 30 giây sẽ giúp cơn đau thuyên giảm đáng kể.

Trên đây là những cách giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng mà Cachtribenh.com đã tổng hợp. Ngoài ra trong những ngày hành kinh bạn cũng nên lưu ý có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý; vệ sinh vùng kín sạch sẽ; giữ tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng, stress… Lưu ý là bạn có thể áp dụng nhiều phương pháp với nhau để tăng thêm hiệu quả nhé. Chúc các bạn thành công!

8 cách chữa giảm đau bụng kinh hiệu quả ngay tức thì
5 (100%) 1 vote

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of