Nhiệt miệng là hiện tượng thường gặp khi trời nóng khiến nhiều người cảm thấy khó chịu. Vậy chế độ ăn khi bị nhiệt miệng: nên ăn gì, kiêng gì như thế nào để nhanh khỏi? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau với Cachtribenh.com nhé!

Xem thêm: 12 cách chữa trị đau nhức răng nhanh nhất ngay tại nhà

Bị nhiệt miệng ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi?

Bị nhiệt miệng nên ăn gì nhanh khỏi?

Khi bị nhiệt miệng, bạn sẽ luôn cảm thấy đau nhức, khó chịu ở miệng. Chính vì thế, bên cạnh các cách chữa nhiệt miệng thì có một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý không chỉ làm giảm bớt cảm giác này mà còn giúp bệnh nhanh hết. Dưới đây là những món ăn cho người bị nhiệt miệng mà Cachtribenh.com đã tổng hợp mà các bạn có thể tham khảo và bổ sung cho thực đơn của mình.

Một số loại thịt:

Nhiệt miệng nên ăn gì

Người bệnh nhiệt miệng nên ăn nhiều các loại cá như cá chép, cá rô phi… Đây là những loại cá có lượng mỡ khá thấp, hơn nữa chất béo có trong cá rất tốt cho cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình hoạt động của các tế bào, làm giảm mỡ – một trong những nguyên nhân kích thích sự phát triển của vi khuẩn gây nhiệt và làm tăng tình trạng nổi mụn nhọt trên cơ thể.

Bên cạnh đó một số loại thịt như thịt vịt, thịt ngan có tính mát, có tác dụng hạ nhiệt và bồi bổ sức khỏe. Thịt ba ba cũng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều những loại thịt này bởi chúng có thể gây tác dụng ngược ảnh hưởng tới sức khỏe.

Cà chua:

Cà chua có vị thanh và ngọt nhẹ, giúp cơ thể thanh nhiệt rất hữu hiệu. Vì vậy bạn có thể dùng cà chua để ăn sống hàng ngày khi có triệu chứng nhiệt miệng. Hoặc ép nước cà chua lấy nước, mỗi ngày uống từ 2 – 4 lần.

Bí đao:

Bí đao có vị ngọt, tính mát, thường được nhiều người dùng nấu canh tôm hay canh cua có tác dụng giải nhiệt cũng rất tốt. Bên cạnh đó, những người bị phù thũng, béo phì, tiểu khó có thể dùng bí đao nấu với cá hay đậu đỏ ăn sẽ giúp tiêu thũng, lợi tiểu. Đây chính là loại thực phẩm giải đáp giúp bạn câu hỏi “nhiệt miệng ăn gì tốt và mát?“.

Mướp đắng:

Nhiệt miệng nên ăn gì

Theo Đông y, mướp đắng tính hàn, vị đắng, không độc, có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe như giải độc, giải nhiệt, hơn nữa còn có tác dụng giảm đường trong máu, chống sưng phù, điều trị độc tố, ngăn ngừa các tế bào ung thư… Bạn có thể dùng mướp đắng để nấu canh hoặc xào, luộc tùy theo sở thích.

Rau ngót:

Trong rau ngót có chứa một lượng chất đạm đáng kể, đồng thời cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và muối khoáng, canxi, photpho, vitamin C. Theo các nghiên cứu y học, rau ngót được dùng để thanh nhiệt, hạ sốt, trị ho do phế nhiệt, hạ huyết áp, trị táo bón, chữa tưa lưỡi, nhiệt lưỡi. Bạn có thể dùng lá rau ngót tươi bằng cách ép lá lấy nước uống hoặc nấu canh rau ngót.

Rau mồng tơi:

Rau mồng tơi có tác dụng nhuận tràng, tán nhiệt, mất máu, lợi tiểu, giải độc, đẹp da, trị rôm sảy mụn nhọt hiệu quả… cực kỳ thích hợp trong mùa nóng. Giống như rau ngót, bạn cũng có thể sử dụng rau mùng tơi để nấu các món canh ngon, hấp dẫn.

Khế:

Nhiệt miệng nên ăn gì

Khế có tác dụng chữa nhiệt miệng khá tốt, giúp thanh nhiệt cơ thể. Tuy nhiên lưu ý là bạn chỉ nên sử dụng khế chua để trị bệnh thay vì khế ngọt. Lấy 2 – 3 quả đem cắt lát mỏng hoặc giã nát, sau đó cho vào nồi đổ nước và đun sôi. Mỗi ngày ngậm hỗn hợp trong khoảng vài phút sau đó nuốt dần.

Củ cải:

Củ cải có vị ngọt, tính mát, trị nhiệt miệng, tiêu viêm, giải khát, ăn vào thân thể nhẹ nhàng, da dẻ hồng hào trắng mịn, loại bỏ và ngăn ngừa nếp nhăn… Bạn có thể chế biến củ cải theo các cách luộc, xào thịt, xào tim, gan, bồ dục, hầm với thịt dê, thịt lợn.

Kiêng ăn gì khi bị nhiệt miệng?

Nhiệt miệng kiêng ăn gì

Đồ ăn cay nóng:

Khi nhiệt miệng nên hạn chế các loại gia vị cay nóng như ớt, tỏi, gừng, tiêu, các loại nước mắm, thịt chó … vì những thực phẩm này có tính nóng, từ đó dễ làm bệnh trở nặng.

Đồ uống có cồn, cafein:

Việc sử dụng những loại đồ uống có cồn hay cafein sẽ khiến tổn thương do viêm loét miệng lâu lành hơn. Vì thế bạn nên hạn chế tối đa việc thu nạp những loại đồ uống này. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh hút thuốc lá bởi chúng cũng là một trong những tác nhân khiến cho tình trạng loét miệng trở nên nghiêm trọng hơn.

Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ:

Khi bị nhiệt miệng thì tốt nhất bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm chiên rán. Những thực phẩm này không chỉ chứa nhiều chất béo, khó tiêu… mà nhiệt độc cộng với nước miếng ở miệng, lâu ngày có thể đốt niêm mạc miệng, lưỡi từ đó gây nên những vết loét, nứt nẻ, những đám nấm trắng ở miệng lưỡi làm cho tình trạng loét miệng trở nên nghiêm trọng.

Các loại thực phẩm có tính axit:

Những thực phẩm có tính axit như dưa chua, dưa bắp cải, cam, quýt…  sẽ khiến nhiệt miệng nặng hơn và làm thấy khó chịu. Do đó, nếu như trong quá trình lở miệng dù có thèm đồ chua như thế nào bạn cũng nên nhớ tuyệt đối không ăn chúng nhé.

Trên đây là tất cả những loại thực phẩm nên và không nên ăn khi bị nhiệt miệng mà Cachtribenh.com đã chia sẻ. Hi vọng những kiến thức này đã giúp bạn hiểu rõ hơn cũng như có kế hoạch ăn uống phù hợp khi bị nhiệt miệng để bệnh mau lành và đảm bảo sức khỏe.

Bị nhiệt miệng nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi?
5 (100%) 2 votes

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of